Acestea sunt secretele subțiri ale femeilor franceze
Plăcerea este, de asemenea, importantă pentru stilul pictorului și bloggerului Jeanne Damas - la fel ca majoritatea femeilor franceze, ea nu-și dă seama de diete.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În timp ce femeile germane se chinuie în fiecare săptămână cu o nouă dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, femeile franceze mănâncă cornuri la micul dejun, se bucură de baghete seara (alarmă de făină albă - și asta și seara!), Vin (alcool!) - și încă mai văd cu aspect subțire.
Ca turist, vă întrebați: cum o fac?
Iată secretele femeilor franceze pentru o figură bună:
1. Bei multă apă
Într-o călătorie la Paris, se observă imediat că există întotdeauna apă minerală pe masă într-un restaurant și că primești o carafă cu apă de la robinet fără să fii întrebat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acest truc simplu face ca kilogramele să scadă, deoarece acum s-a dovedit științific că poți pierde în greutate dacă bei două pahare de apă înainte de a mânca. Motivul: Potrivit unui studiu al Universității Virginia Tech, subiecții testați mănâncă cu 75 până la 90 de calorii mai puține pe masă din cauza consumului crescut de apă.
2. Mănânci porții mai mici
În Franța, TOTUL se învârte în jurul plăcerii. Pentru a putea încerca cât mai mult în restaurant, există mai multe feluri de mâncare, dar porțiile sunt mult mai mici.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nimeni nu s-ar umple cu un șnițel mare și o garnitură imensă plus un desert gras. Asta nu are nicio legătură cu plăcerea și contrazice modul de viață francez.
3. Te bucuri mai mult
De asemenea, este un tabu să „împingi ceva” undeva între ele. Fiecare masă este sărbătorită. Femeile franceze mănâncă mult mai conștient - ca urmare, mănânci mai puțin în general și ai o senzație mult mai bună atunci când ești cu adevărat plin.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
4. Adori produsele proaspete
Bucătarii francezi sunt de multă vreme considerați elita gastronomică, deoarece folosesc întotdeauna ingrediente scumpe și de înaltă calitate și sunt mulțumiți doar de cei mai buni. Nu degeaba Bocuse d’Or, Oscarul bucătarului, este premiat în Franța.
Este de la sine înțeles că gătești cu alimente proaspete, de preferință neprelucrate - și asta te menține subțire.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Modelul francez Sigrid Agren a mai spus pentru Vogue: „Nu am o dietă specifică, dar bineînțeles că încerc să mănânc sănătos. Mă asigur că cumpăr produse care sunt în prezent în sezon și care provin din regiune. Îmi place și peștele proaspăt pentru că am crescut în Martinica și ei mănâncă pește acolo aproape în fiecare zi ".
5. Aduci mișcare în viața ta de zi cu zi
Transpiră în sala de gimnastică? Majoritatea femeilor franceze nu se gândesc la asta. Preferă să alerge la fiecare metru, dacă este posibil.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De exemplu, pictograma modei Caroline de Maigret spune: „Mă forțez să merg mult. De exemplu, dacă am programare și trebuie să conduc, parchez mașina mai departe, așa că trebuie să merg aproximativ 20 de minute pe jos.
Puteți merge mult la Paris. Uneori merg doar o oră la plimbare când am timp. Aș fi putut petrece acea oră în sala de sport. Dar eu sunt mai fericit așa ".
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6. Te asiguri că distracția nu este neglijată
În Germania se aude adesea expresia „Nimic nu vine din nimic”, iar în SUA se spune: „Fără durere, fără câștig”. Femeile franceze, pe de altă parte, gândesc foarte diferit. Un ritual de frumusețe sau fitness este menținut doar când e bine.
Mathilde Thomas, fondatoarea mărcii de frumusețe Caudalíe și autoarea cărții „The French Beauty Solution”, confirmă acest lucru: „Frumusețea este ceva care ar trebui să-ți aducă bucurie. Pentru că atunci când te simți bine, și tu arăți bine. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Te grăbești de la un antrenament la altul? Strângeți rapid într-o poală de jogging dimineața? O franceză nu s-ar gândi niciodată la asta.
Așa este - pentru că atunci când rutina sportivă este stresantă, nu slăbești, obții exact opusul. Hormonul de stres cortizol este eliberat în sânge și arderea grăsimilor este oprită.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile