Acești micronutrienți fac frumos; piele, păr și unghii sănătoase

Micronutrienții sunt esențiali pentru corpul nostru - și pentru frumusețe

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Nu este un secret faptul că o dietă sănătoasă este cheia pentru o piele frumoasă, păr strălucitor și unghii sănătoase. Anumite substanțe vitale sunt responsabile de această frumusețe naturală. O cantitate optimă de micronutrienți funcționează din interior, spre deosebire de produsele de îngrijire.

Ce sunt micronutrienții?

Micronutrienții includ

Vitamine,
Minerale,
Oligoelemente,
substanțe vegetale secundare,
aminoacizi
și acizi grași esențiali.

Micronutrienții sunt responsabili pentru funcțiile vitale ale corpului, dar nu pot fi produse chiar de organism. De aceea, este atât de importantă furnizarea suficientă a acestor substanțe vitale printr-o dietă sănătoasă. În schimb, macronutrienții precum proteinele, grăsimile și carbohidrații furnizează organismului energia de care are nevoie. Fără micronutrienți, corpul nu ar putea prelucra macronutrienții.

De ce avem nevoie de micronutrienți?

Micronutrienții îndeplinesc multe sarcini în corpul nostru. De exemplu, protejează împotriva bacteriilor și a toxinelor din mediu sub formă de antioxidanți, stabilizează nervii, sunt implicați în majoritatea funcțiilor corpului și sunt importante pentru toate procesele metabolice, precum și pentru creșterea și dezvoltarea țesuturilor.

Un deficit de micronutrienți vă face deosebit de susceptibil la boli. Deteriorările cauzate de substanțe chimice sau de lumina UV, de exemplu, pot fi compensate numai cu mari dificultăți. Rezultatul este, de asemenea, un risc crescut de cancer. Lipsa substanțelor vitale este declanșată, de exemplu, de malnutriție. Prin urmare, o dietă echilibrată care conține toți micronutrienții importanți este foarte importantă.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Cei care mănâncă alimente sănătoase și echilibrate furnizează organismului micronutrienți importanți

Absoarbe micronutrienții printr-o dietă sănătoasă

Nu numai pentru frumusețe, ci și pentru a ne consolida sistemul imunitar și pentru a preveni bolile, furnizarea de micronutrienți în cantități suficiente este vitală pentru organismul nostru. Pentru a furniza în mod optim corpul uman, este esențială o dietă sănătoasă și echilibrată. Potrivit Societății Germane de Nutriție (DGE), se recomandă consumul de fructe, legume și salată de cinci ori pe zi. O dietă cu mâncare rapidă, pe de altă parte, duce rapid la simptome de carență care împiedică funcționarea normală a organismului uman.

Ce este o analiză substanțială vitală?

Pentru a vă asigura că nu vă lipsesc micronutrienții importanți, puteți efectua o analiză a substanței vitale de către medicul dumneavoastră. Aici, luând în considerare diferite valori, cum ar fi sexul și vârsta, dieta sau dimensiunea corpului, sunt determinate necesitățile individuale de nutrienți pentru dvs. La sfârșit, veți primi un rezultat scris al analizei substanței vitale cu recomandări individuale de micronutrienți.

Micronutrienți pentru pielea radiantă

Petele

Înainte de semne vizibile ale Îmbătrânirea pielii, De exemplu, prin expunerea la soare, oligoelementul seleniu (este conținut în principal în produse de origine animală, cum ar fi peștele și carnea) și vitamina C. Este unul dintre antioxidanții care fac radicalii liberi inofensivi. Vitamina C este, de asemenea, implicată în construirea colagenului și asigură astfel pielea netedă, cu mai puține riduri și țesut conjunctiv ferm. Mineralul magneziu este, de asemenea, antiinflamator și acționează împotriva radicalilor liberi care sunt responsabili pentru procesul de îmbătrânire și formarea ridurilor.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile