Acid folic atunci când vrei să rămâi însărcinată. revista de sănătate

Acidul folic (numit și vitamina B9 sau folat) joacă un rol esențial în dezvoltarea unui făt. Deficitul acestuia în faza decisivă de închidere a tubului neural poate provoca anomalii grave ale sistemului nervos (spina bifida). Poate, de asemenea, să prezinte un risc de prematuritate și creștere sternă a fătului. Incidența medie a malformațiilor este de aproximativ una din 1.000 de sarcini în Franța. Aproape trei sferturi dintre femeile aflate la vârsta fertilă au aporturi folice dietetice mai mici de 100% din aporturile recomandate. Îmbunătățirea statutului lor de folat, în special în cazul dorinței de a rămâne gravidă, este unul dintre obiectivele Programului Național de Nutriție în Sănătate (PNNS).

când

Prescrieți vitamina B9 la momentul potrivit ...

Pentru a preveni aceste deficiențe, se recomandă o dietă în conformitate cu standardele PNNS, bogată în special în fructe roșii (căpșuni, zmeură, cireșe etc.) și legume verzi (varză, spanac, salată de miel, broccoli), dar este adesea insuficient. Suplimentarea medicamentului este cea mai bună pentru siguranță. Pentru a fi eficient, trebuie să înceapă cu cel puțin patru săptămâni înainte de concepție. Se recomandă o prescripție sistematică de folat, până la a 12-a săptămână de amenoree, de îndată ce se ia decizia de a avea un copil și, dacă este posibil, când contracepția este oprită.