Acid lactic la l; originea multor dureri musculare
- Analiza durerii cauzate de acidul lactic
- Tratamentul durerii musculare asociate cu acidul lactic
- Corectarea acidității corpului
Acidul lactic este un produs rezidual care se formează în celule lipsite de oxigen. Cu siguranță, crampele musculare și durerea nu sunt toate legate de o problemă a acidului lactic și nici de exerciții fizice excesive (altfel nu le vom avea niciodată noaptea).
Dar unele sunt de fapt legate de prezența acidului lactic. Aflați ce puteți face pentru a le preveni sau vindeca.
Analiza durerii cauzate de acidul lactic
Problemele cu acidul lactic sunt adesea legate de lipsa circulației în capilare (vasele de sânge mici) care transportă sângele către mușchi:
- circulatie capilara slaba încetinește schimbul de oxigen între celulele roșii din sânge și celulele musculare care au nevoie de acest oxigen pentru a funcționa normal.
- Deficiențe de deshidratare, potasiu, magneziu, calciu sau acidoză poate explica durerea musculară și supraîncărcarea cu acid lactic (deși acești factori pot să nu explice toate durerile musculare sau toate preocupările asociate cu supraîncărcarea cu acid lactic).
Bine de stiut: acidul lactic nu are doar dezavantaje. Când crește producția de acid lactic, crește și secreția hormonilor de creștere.