Acidul folic, vitamina D, suplimentele alimentare omega-3 nu previn depresia

De Mathilde Debry

acidul

Suplimentele alimentare nu reduc riscul depresiei la persoanele supraponderale sau obeze.

Publicat pe 03/06/2019 la 12:13 PM

În timp ce legătura dintre o dietă sănătoasă și riscul redus de depresie a fost demonstrată, aportul zilnic de suplimente alimentare nu are același impact, potrivit unui nou studiu publicat în JAMA.

„Deoarece depresia este o problemă obișnuită, este important să găsim modalități eficiente și accesibile de prevenire a acesteia”, explică profesorul Ed Watkins, expert în psihologie clinică experimentală. El continuă, „având în vedere prevalența crescândă a depresiei, tot mai mulți oameni caută în mod activ modalități de a-și reduce riscul prin modificări ale stilului de viață, dar sunt adesea copleșiți de informații confuze și contradictorii”, adaugă el.

Acid folic, vitamina D, omega-3, zinc și seleniu

Peste 1.000 de persoane supraponderale și obeze din Marea Britanie, Olanda, Germania și Spania au participat la proces. Toate au fost identificate ca având un risc crescut de depresie, deși moralul era bun la momentul evaluării.

Urmărirea cohortei a durat un an. Jumătate din grupul de studiu a luat suplimente zilnice, în timp ce cealaltă jumătate a luat doar placebo. Unii au luat, de asemenea, terapie psihologică și comportamentală concepută pentru a-i ajuta să-și schimbe obiceiurile alimentare nesănătoase. Suplimentele alimentare includ: acid folic, vitamina D, omega-3, zinc și seleniu.