Acneea Nu-l pune pe Monsanto pe față! PureHealth
Și, de asemenea,: depășește dependența de zahăr, cele 12 fructe și legume cele mai poluate, un ucigaș natural pentru muște
Îmi amintesc că asta mi-a spus medicul meu când eram adolescent cu acnee.
El s-a prefăcut că nimeni nu a văzut nimic și aș putea număra zeci de cosuri uriașe pe fața mea.
Știam care dintre ele se „maturizează”, care se micșorează. Știam oglinzile și ochelarii care limitează mai degrabă daunele și cele care accentuează catastrofa; Știam în fiecare zi dacă situația era mai bună decât cu o zi înainte. Și în zilele în care s-a înrăutățit ... eram disperată să trebuiască să apar „așa” în fața băieților ... și mai ales a fetelor de la școală.
Așadar, acneea „s-ar putea să nu fie vizibilă”, dar când ai 15 ani, poate ocupa mult spațiu în viața ta.
Karcherul de comedoane
Dacă internetul ar fi existat când eram adolescent, aș fi petrecut ore întregi căutând cele mai eficiente soluții de acnee.
Mi-aș fi dorit să merg repede, la cel mai radical. Găsirea karcherului de comedoane.
Și sunt șanse să nu-l fi ascultat pe bătrânul care sunt astăzi, care mi-ar fi spus: „Atenție, știi cu adevărat ce îți pui pe față? "
Dar motivul pentru care scriu această scrisoare oricum este că sper că tinerii sunt mai atenți la droguri decât generația mea. Și că împotriva acneei, soluția vine de unde nu este de așteptat.
Pentru că aici este medicamentul prescris în general pentru acnee:
Pe scurt, izotretinoina este un pic ca Monsanto pentru piele, eficientă în 2/3 din cazuri [4], dar devastatoare !
Acum vestea bună este că există mai multe căi deschise astăzi. Și încep cu o călătorie uimitoare (gratuită) în cealaltă parte a lumii.
Insula în care acneea nu există
Kitawa se află pe est pe hartă, cu alte cuvinte, este un confetti pierdut în imensitatea Oceanului Pacific, la celălalt capăt al Pământului !
Mergeți pe Insula Kitava, Noua Guinee [5]. Aici:
Caracteristică turistică specială: niciunul dintre cei 1.200 de locuitori din Kitawa nu are un singur cos acneic ...
Totuși, aici și în altă parte, adolescenții nu sunt imuni la creșterile hormonale și nici femeile la variațiile ciclului menstrual.
În timpul studierii modului de viață al locuitorilor insulei, un profesor american specializat în dieta paleolitică, dr. Loren Cordain, a observat că nu prezintă nicio caracteristică genetică specială care să explice absența acneei. A ajuns la concluzia că stilul lor de a mânca a făcut diferența și i-a protejat de boli.
Dieta locuitorilor din Kitava este într-adevăr similară cu cea a oamenilor din paleolitic acum 10.000 de ani: o cantitate bună de alimente proaspete, fructe, tuberculi, pește, nucă de cocos, dar fără cafea sau alcool. Și foarte puține cereale sau zahăr [6].
Dieta anti-acnee
Ipoteza profesorului Cordain este întărită de un număr mare de studii care au stabilit responsabilitatea anumitor alimente în modificările hormonale și amplificarea inflamației inerente acneei:
Așadar, înainte de a-mi spăla geluri și creme pe față și a înghiți antibiotice inutile, iată o dietă de combatere a acneei pe care aș continua-o imediat dacă aș avea încă 15 ani și coșurile pe care medicul le pretinde că sunt. Pentru a nu vedea:
- Puține sau deloc lactate
- Fără alimente industriale, îndulcitori, alimente rafinate cu indice glicemic ridicat: făină albă, zahăr, orez alb, cartofi, baghetă, pâine sandwich, prăjituri, cereale pentru micul dejun.
- O mulțime de alimente cu un indice glicemic scăzut sau moderat: fructe, legume crude și fierte, cereale semi-complete sau integrale, ouă, păsări de curte, semințe oleaginoase ...
- Grăsimi bogate în omega-3: ulei de rapiță, camelină, nuci, semințe de in și pește gras (hering, macrou, sardine) ...
Încă un lucru: nivelul de zinc este redus la acnee, mai ales că este sever [16]. Majoritatea studiilor arată efecte benefice cu suplimentarea.
Există multe forme de zinc. Picolinatul de zinc și zinc-metionina [17] sunt cele mai eficiente, altfel încercați gluconatul. Pentru dozare, numărați 30 mg de zinc-element.
Vă scutesc să încheiați versul despre frumusețea interioară, despre persoana care se ascunde „în spatele” butoanelor sale. Acneea este doar rea. Așadar, ați putea alege la fel de bine strategia naturală corectă pentru a scăpa de ea cât mai repede posibil și definitiv.
Ești dependent de zahăr ?
Consumul de zahăr determină o creștere a nivelurilor de dopamină (molecula care controlează circuitele de recompensă și plăcere ale creierului) comparabilă cu cea experimentată de creier ca reacție la diferite substanțe dependente, precum tutunul, cocaina sau morfina.