Acru nu face haz, te îmbolnăvește - citește singur
De ce poate face acidoză în organism să îngreuneze pierderea în greutate?
Dacă dieta noastră constă în mod constant din prea multe alimente acide și prea puține alimente bazice, corpul nostru nu mai este capabil să le compenseze. Apoi pot apărea boli ulterioare, cum ar fi migrene, reumatism, neurodermatită, osteoporoză, boli HKS, diabet, hipertensiune arterială și obezitate. In timpul Menopauza poate o Hiperaciditate Bufeuri amplifica.
Și ceea ce este deosebit de important atunci când vine vorba de slăbit: lipsa unei diete bogate în bază duce la foamete! Deci, cei care sunt supraacizi cronic au mai mult pofta de mâncare și mănâncă prea mult și prea des, poftele nu sunt neobișnuite, obezitatea este rezultatul și ciclul începe cu boli secundare nedorite.
Acum o scurtă listă de alimente alcaline și acide.
Alimente bogate în baze
legume: Broccoli, conopidă, coajă, varză albă, fasole, castraveți, morcovi, fenicul, varză, dovlecei, vinete, cartofi, salate, ridichi, ciuperci porcini, praz, varză acră, acelea.
fructe: Mere, ananas, avocado, pere, căpșuni, afine, mure, zmeură, portocale, mandarine, pepeni, piersici, prune, struguri, lămâi, cireșe, kiwi,
Lactate: Zer, băutură din soia, unt, ghee (unt clarificat)
nuci: Semințe de dovleac, alune, migdale, semințe de floarea soarelui
Cereale: Hrișcă, făină de soia
băuturi: Apă fără gaz, ceai de plante
Alimentele acide
legume: Anghinare, conserve, linte, porumb, varză de Bruxelles
Lactate: Lapte UHT, smântână UHT, cremă de brânză, creme fraiche, brânză,
Brânză procesată, smântână cu parmezan, quark, mozzarella.
nuci: Arahide, semințe de in, susan. Muștar
băuturi: Băuturi alcoolice, CAFE. bauturi dulci, cola, Fanta, Sprite, apa cu gaz, ceai negru, extras scurt, acid carbonic.
Produse animale: Rață, gâscă, pui, vițel, căprioare, carne de vită, porc, curcan,
Fructe de mare, șuncă, albușuri, cârnați, măruntaie
Cereale: Grâu, orz, ovăz, pâine crocantă, pâine amestecată, paste, tăiței,
Dulciuri: Ciocolată, zahăr, băuturi răcoritoare, înghețată, gume din fructe
Pești și crustacee
Ce putem face?
O schimbare a dietei este cel mai important lucru, acizii trebuie echilibrați cu baze. Regula generală este, 80% alimente bogate în baze și 20% alimente acide.
Vă ofer unul în cabinetul meu sfaturi nutriționale individuale si hipnoza cât mai multe metode posibile și foarte eficiente. În acest fel, alimentele nesănătoase pot fi eliminate din meniu pe termen lung și corpul tău își recapătă echilibrul. Simptomele fizice pot fi reduse în mod durabil. Starea ta de bine, performanța ta, starea ta mentală și fizică se pot îmbunătăți semnificativ.
Susțineți-vă rinichii cu multe lichide; cel puțin 2 litri de apă plată vă vor ajuta corpul să elimine acidul din corp. De asemenea, puteți obține pulberi de bază de la farmacie. Baile de bază ajută și ele.
Exercițiile fizice regulate ajută corpul să elimine acizi prin respirație rapidă și transpirație crescută. Sporturile de anduranță ușoare, cum ar fi nordic walking, aerobic pe apă (prevenirea KKH) și ciclismul sunt foarte utile.
Deoarece stresul este privit și ca o povară pentru echilibrul acido-bazic, recomand reducerea stresului și învățarea metodelor de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen, PME sau meditația.
Primul, antrenamentul autogen, va fi oferit din nou începând cu 15 ianuarie 2019 pentru un grup mic de 10 participanți. Companiile legale de asigurări de sănătate acoperă până la 80% din costuri (înregistrare din august prin e-mail sau telefon 0511-984-384-00).