Activitatea fizică, cel mai bun aliat împotriva grăsimilor

activitatea

Grăsimea abdominală profundă poate fi periculoasă. Dar care este cel mai eficient mod de a lupta împotriva acestuia atunci când nu îl puteți vedea sau mirosi? Cercetătorii americani au răspunsul: exercițiu.

Kilogramele în plus care sunt măsurate în jurul stomacului nu sunt cele mai periculoase pentru sănătate. Grăsimea viscerală, care nu poate fi văzută sau simțită, afectează inima, ficatul și organele abdominale. După cum au concluzionat deja cercetătorii danezi într-un studiu anterior, greutatea sau indicele de masă corporală (IMC) nu mai pot stabili dacă o persoană este în stare bună de sănătate, deoarece aceste date nu iau în considerare această grăsime „ascunsă”.

Pentru a combate această adipozitate depusă adânc în burtă, cercetătorii de la UT Southwestern Medical Center au analizat două tipuri de soluții: modificarea stilului de viață, cu activitate fizică regulată, precum și medicamente. Rezultatele lor, publicate în revista medicală Procedurile clinicii Mayo la începutul lunii februarie, sunt definitive. Cea mai eficientă modalitate de a combate grăsimea viscerală internă este în continuare exercițiul.