Actualizare de pierdere în greutate sau jumătate de an de LowCarb STORFINE
Meniul de sus
Meniu principal
Iată că vine actualizare trimestrială. În prima mea actualizare de slăbire din iunie, v-am scris deja cum mă descurc. Cu sănătate, scădere în greutate, sport și multe altele. Acum - trei luni mai târziu, vine cea mai recentă versiune.
Rahat sunt mândru!
Mănânc LowCarb de o jumătate de an acum și nu aș fi crezut niciodată, niciodată, niciodată că aș continua, darămite să slăbesc atât de mult. Și totuși m-a surprins. Ambii!
Încetul cu încetul surpriza s-a transformat în mândrie. La naiba: pot fi mândru de mine și sunt.
Am pierdut acum 42 de kilograme în 6 luni. Da - ai citit bine. 42!
Uneori nici măcar nu-mi vine să cred.
Cu toate acestea, sunt încă atât de multe pentru mine încât trebuie să slăbesc suficient pentru a mă potrivi.
Nimic nu funcționează fără sport
La început, sportul nu era posibil. Acum nu mai funcționează fără ea. V-am spus deja că nu mă simt bine în sala de gimnastică și că mi-am luat un antrenor de cross. Aceasta este încă utilizată în mod regulat, chiar dacă de fapt este prea puțin.
Mă duc chiar la înot din când în când. Nu-mi pasă ce cred ceilalți. Impulsul a fost vacanța. Am înotat bandă cu bandă acolo în fiecare dimineață și a fost mai mult decât bine pentru mine.
Creșteți în vacanță
De fapt, am vrut să mănânc o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați când eram în vacanță. După a treia zi, proiectul a fost finalizat rapid. Cum poți rezista delicateselor care stau în fața ta în masă zi de zi?
Seară italiană și tiramisu sunt de vină că am sărbătorit în sfârșit în vacanța mea.
Am mâncat foarte bine și foarte mult. Am avut demipensiune și dimineața și seara a fost un program complet cu tot ce era cumva cu zahăr.
Seara era întotdeauna un desert (sau două, sau trei). Nu contează dacă a existat orez sau un fel de mâncare cu cartofi. M-am bucurat și m-am lăsat bine. Foarte, foarte rar m-am simțit vinovat de asta.
Poate ar trebui să menționez și vizita la Cheesecake Factory din mall. Mă bucur că aceste magazine nu există aici în Germania. Nu doar cheesecake-ul, ci și alte feluri de mâncare sunt teribil de delicioase acolo.
Un singur lucru a fost întotdeauna același: am băut doar apă. Nimic altceva. Fără ceai, fără cocktailuri. Pe zborul de întoarcere, era o lumină Pepsi. Dar asta a fost.
În prima zi după vacanță m-am speriat cu adevărat de cântare. Desigur, după toate sărbătorile, nu a fost lipsit de un plus. Dar era doar 1,7 kilograme. Am câștigat mult mai mult în greutate în alte vacanțe.
O săptămână mai târziu totul dispăruse
Acasă a durat exact o săptămână și creșterea a dispărut din nou. Nici eu nu m-aș fi așteptat, mai ales pentru că am observat de fapt dieta cu zahăr. Constipație, cefalee, balonare - nu am mai avut-o de mult timp.
Se pare că metabolismul meu m-a iertat rapid pentru sărbătoare, pentru că lucrurile continuă să coboare. Chiar dacă în mini-pași.
Dar hei - ce mai era acolo cu 42 de kilograme?
Uneori trebuie să-mi spun asta mereu și iar. Mai ales când sunt nerăbdător pentru că baremele arată aceleași numere pentru o săptămână.
Valorile sângelui, tensiunea arterială și co
Valoarea mea de fier este încă la subsol. Dar încă nu am reușit să iau fierul administrat intravenos. Cu toate acestea, am mâncat feroase și am luat și fier în capsule. Nu pare să fie de mare ajutor.
Restul valorilor sanguine sunt în regulă. Medicamentul pentru tiroidă a trebuit reajustat. Este clar cu o astfel de scădere. Dar orice altceva se potrivește.
Nivelul zahărului este, de asemenea, ideal, iar nivelul urinei este înapoi în intervalul normal.
Tensiunea arterială este aproape întotdeauna ceea ce ar trebui să fie și este între 100/80 și 120/80. Ce vrei mai mult.
Micile eșecuri în sănătatea generală
Acum, că sunt sub tratament medical regulat, sunt privit mai mult. Cu cât arăți mai mult, cu atât poți fi mai mult.
Deoarece sportul mi-a provocat o durere tot mai mare și circumferința picioarelor și brațelor mele nu scăzuse, medicul meu m-a trimis să mă prezint cu un flebolog.
Așa că am fost diagnosticat cu lipo-limfedem la începutul lunii iulie 2017. Voi scrie un alt articol detaliat despre tulburarea patologică de distribuție a grăsimilor. Mai mult, acesta va fi, probabil, un subiect mai mare alături de căderea părului și de carbohidrați reduși aici, pe blog, în viitor.
De acum înainte mă pot ocupa de compresia tricotată plat. Cu siguranță, va exista una sau două contribuții la acest lucru în viitor.
În acest context, aș dori să vă pun de partea Moda lipedemului a atrage atentia. Fetele de acolo mi-au luat frica de comprimare prin scrisul și experiențele voastre.
În primul rând, l-am respins. Dar acum pur și simplu nu există altă cale.
Și altfel lângă actualizarea de slăbit?
Sunt mândru. Am spus-o deja, nu? Nu conteaza. Nu se poate spune destul de des.
Și nu doar eu - familia mea, medicul și toată lumea din jurul meu spun că nu m-au văzut niciodată cu „la fel de puțin” ca în ultimii 10 ani.
Desigur, sper că dieta, exercițiile fizice și poate compresia mă vor ajuta să slăbesc și mai mult.
Cu siguranță voi face tot posibilul și, bineînțeles, vă voi ține la curent cu actualizarea de slăbire.
Încă nu există fotografii. Dar nu va dura mult. Cu siguranță vă voi prezenta compresia mea elegantă.
Și pentru toți cei care încă mai au îndoieli: încercați! Poti sa faci asta! Și eu am asta.
Este un sentiment al dracului!