Actualizare Vibro shaper pentru probleme recurente
Este vibro shaper-ul cu adevărat eficient ?
Dacă v-ați născut înainte de 1990, probabil că ați văzut sportivi de culturist care purtau o centură de vibrații care stimulează mușchii cu viteză mare într-o reclamă care difuzează foarte devreme dimineața sau foarte târziu noaptea. Deși ancorate în cultura populară, aceste dispozitive erau doar placebo-uri care te făceau să transpiri fără niciun beneficiu real.
Astăzi, situația s-a schimbat. Laboratoarele de cercetare și dezvoltare nu au rămas inactive de la celebrele centuri de teleshopping: platformele vibrante comercializate astăzi sunt eficiente, în diferite grade, în funcție de model. Datorită unei frecvențe controlate și unei anumite puteri de vibrații (în general între 500 și 4000 de wați), vibroformatorul vă permite să lucrați până la 90% din mușchii dvs., îmbunătățind în același timp perspectiva echilibrului, ajutând la pierderea în greutate și stimulând circulatia sangelui. cu mai puțin efort.
Pentru a spori eficiența platformei de vibrații, este recomandabil să variați exercițiul fără a depăși, totuși, durata recomandată pentru sesiuni (a se vedea mai jos). De exemplu, puteți pune un picior pe mașină și un picior pe podea pentru a lucra vițeii, hamstrii, coapsele și fesele. Diferitele modele sunt livrate în general cu un ghid pentru exercițiile oferite pentru a varia plăcerile și pentru a asigura o dezvoltare armonioasă a corpului dumneavoastră.
Vibrațiile transmise întregului corp pot juca, de asemenea, un rol fiziologic care depășește cadrul sportului și condiția fizică. Cercetările au arătat că vibrațiile transmise întregului corp, atunci când sunt efectuate corect și sub supraveghere medicală în unele cazuri, pot reduce durerile de spate, îmbunătățește forța și echilibrul și reduce pierderea osoasă. Celulele osoase sunt într-adevăr sensibile la vibrații și răspund favorabil la această stimulare prin îmbunătățirea densității osoase.
Echipa de redacție care a fost interesată de subiect vă oferă un articol complet despre eficacitatea vibroformatorului, inclusiv cele mai recente studii științifice pe acest subiect. Veți afla, de exemplu, că un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Augusta din Georgia (Statele Unite) a concluzionat că utilizarea vibro shaper-ului a fost la fel de eficientă ca un program de exerciții convenționale. .