Acum slăbește! Restul - clubul de știri German Genesis - FORUM
Bând bere industrială Bergedorf, devorând ultimele bețișoare de brânză pe care mi le-a lăsat aseară un Eric slăbit și ascultând „Sfântul băutor” al domnului Wilson, mă răsfăț cu plăceri senzuale și mă gândesc când vreau băuturile mele o mers echilibrat pe două picioare va fi probabil interzis definitiv.
Faceți o dietă grozavă? Știu despre dieta pentru grătar a lui Monti, dieta „numai berii de weekend” a lui Charles, diferitele măsuri de control al grăsimilor din aurul boreal și, la televizor, puteți admira întotdeauna modul în care oamenii vor să piardă în greutate, chiar și diminuând în mod deliberat volumul creierului.
Ce faci cu burta de slănină? Ce diete nebunești ai avut deja succes? (De exemplu, un program destul de sofisticat mă ajută: mai puțină mâncare și mișcare.)
Ei bine, va dura mult timp până când placke-ul îți va limita în mod semnificativ abilitatea de a merge, pentru că nu te vei descurca singură cu bastoane de brânză.
Practic este foarte „simplu” - și toată lumea îl știe: mai mult exercițiu, mai puțin mâncare sau mai puține lucruri greșite, mai multe lucruri bune!
Făcut de o mie de ori, eșuat de o mie de ori. Personal, trebuie să vin cu un plan concret. În caz de îndoială, asta înseamnă să te descurci complet de anumite lucruri. Pentru că nu am niște batoane de ciocolată sau pungi de bomboane deschise. Nu m-aș putea opri după 2 sau 3 bucăți și aș pune lucrurile înapoi în dulap. Este mai ușor de făcut fără ea complet.
Acum doi ani am evitat complet zahărul timp de câteva luni, adică am lăsat deoparte tot ce conține zahăr adăugat sau zahăr ca ingredient. Am permis conținutul natural de fructoză în fructe. A fost destul de radical: fără dulciuri, fără tort, fără gem pe chifla de duminică. Pentru a compensa, am mâncat mai multe fructe ca niciodată (atunci nu are mai puține calorii, dar este cel puțin mai sănătos). Asta, în combinație cu exercițiile fizice, a făcut deja câteva kilograme. Dar la un moment dat au venit excepțiile. Dacă sunteți invitat, este greu să refuzați întotdeauna tortul sau desertul. La început au existat câteva excepții, dar apoi toate barajele au fost sparte din nou: o.
În acest moment nu există produse din cereale, cartofi sau orez și nici produse lactate. În schimb, carne, pește, ouă și legume în masă. Că 6 zile pe săptămână și pe 7 totul este permis din nou. Primele câteva săptămâni nu au fost atât de ușoare, dar acum funcționează destul de bine. Nici jacheta nu este acolo, cel puțin nu atât de des.
"NOAPTEA L-am urmărit pe PHIL COLLINS, am devenit cei mai buni prieteni cu el și i-am vorbit în reuniunea cu Peter GABRIEL, apoi am ajuns să cântăm backup pe noul album de geneză și a fost extraordinar!"
- Barney Stinson, How I Met Your Mother, Sezonul 7, Episodul 21 „Now We Are Even”