Adăuga; Permis - Produse TOLERATE

• a înregistra
• - portal -
  • ЬBERSETZER-Translator
• Prezentare generală a forumului
  • Lista de produse alimentare Dukanaute
  • PREZENTARE GENERALĂ a zonelor
  • Utilizarea forumului
  • diferite forme Dukan
  • Preparare Dukan
  • alimente tolerate 2011
  • lista tolerată 2019
  • Semne și abrevieri
  • ajutor ilustrat pentru cumpărături
  • Rețete pentru prima săptămână
• Faza I - Atac de asalt
  • P-1 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza I - Rețete
  • Faza I - scade, se răspândește
  • Faza I - produse de patiserie
  • Faza I - deserturi
• Faza II - croazieră de acumulare
  • P-2 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza II - Rețete PP
  • Faza II - spread-uri, scufundări
  • Faza II - produse de patiserie
  • Faza II - deserturi
  • PG - Faza II și III
  • PG - rețete
  • PG - produse de patiserie
• Faza III - Stabi-Conso
  • P-3 - Cunoștințe de bază, generale
  • Faza III - Rețete PP
  • Faza III - produse de patiserie
  • PG - Faza II și III
  • PG - rețete
  • PG - produse de patiserie
• Faza IV - Conservare
  • P-4 - Cunoștințe de bază, generale
• Rețete pentru sărbători
  • Aperitive și aperitive
  • Entrate/supe
  • Mâncăruri din carne
  • Mâncăruri din pește
  • Prăjituri/deserturi
• Autentificare
• Blog

Produse tolerate în P2 (în zilele PP și PG)
Două porții/zi permise (nu TREBUIE) dacă greutatea nu stagnează:

Mai jos este lista „alimentelor tolerate”. Sunt alimente care vă pot îmbogăți dieta zilnică.
Acestea conțin puțin mai mult zahăr sau grăsimi decât alimentele permise, dar consumul a maxim 2 porții pe zi nu vă va afecta negativ pierderea în greutate.
Aveți grijă însă: acestea sunt permise doar din faza de acumulare FASA 2 și sunt interzise în zilele de joi cu proteine ​​pure (stabilizare, întreținere)

Actimel natural 0,1% (1)
Lapte praf degresat (3 linguri)
Iaurt cu fructe 0,1% (1)
Supă gata preparată (1 pahar sau 15cl)
Cârnați de pasăre 10% grăsime max. (100g)
Cacao degresată, neîndulcită, 11% grăsime (1 linguriță sau 7g)
Brânză maxim 7% grăsime (30g)
Maizena (1 lingură sau 20g)
Cârnați de carne tocată Merguez (specialitate arabă din miel) sau Cevapcici (numit Tschieverl în Austria) străpuns de mai multe ori (50g)
Ulei (3 picături sau 3g)
Rama Cremefine 7% grăsime (1 lingură sau 30g)
Iaurt natural din soia (1)
Lapte de soia (1 pahar sau 15ml)
Făină de soia/maizena (1 lingură sau 20g)
Sirop de Stevia 0 calorii (20ml)
Cremă de brânză (de ex. Tresana Balance 15%) (40g)
Sos dulce de soia (1 lingurita sau 5g)
Tempeh (50g)
Vin pentru gătit într-o oală deschisă (3 linguri sau 30g)

TP-ul permis pe zi NU poate fi colectat pentru a le utiliza într-o altă zi.
Lista se schimbă din când în când. Cu toate acestea, se încearcă întotdeauna actualizarea acestora.

---