Adriana, 37 de ani
Adriana este convinsă de Precon din 2002: în acel moment nu se simțea deloc bine cu 80 kg, slăbea cu dieta Precon - și era slabă de ani de zile.
Dar, după fiecare sarcină, mama celor doi a cântărit semnificativ mai mult și a cântărit până la 90 kg. Adriana și-a recâștigat greutatea visului de ambele ori cu Precon. Fiul ei cel mic are astăzi șapte ani și o cunoaște doar subțire.
motivația mea
Prima dată când m-am îngrășat a fost când lucram într-un restaurant și am mâncat întotdeauna foarte târziu. În 2002 am cunoscut Precon - și principiul celor trei mese (la care încă mai respect astăzi). Cu asta am avut în sfârșit pofta sub control.
Mi-am menținut greutatea timp de patru ani după dietă. Dar după nașterea primului meu fiu, am cântărit mai mult ca niciodată. La început m-am gândit: „Grăsimea bebelușului, va reveni de la sine.” Dar zece luni mai târziu purtau încă hainele de maternitate.
Distracția de cumpărături a dispărut - am încercat totul acasă și l-am adus înapoi la îndoială. Și apoi privirile vecinilor la casa părinților mei din Slovacia ... Mă văzuseră ultima dată cu un an înainte, când eram încă slabă. Pe scurt: Era timpul pentru Precon din nou.
Programul meu
Am găsit întotdeauna dieta Precon ideală pentru mine: necomplicată, gustoasă și sănătoasă. După a doua naștere, am fost aproape relaxată când m-am îngrășat din nou - am știut să scap de excesul de greutate. Când găteam, am acordat o atenție deosebită grăsimilor, dar ocazional mă răsfățam cu tortul ca desert.
Sunt adesea întrebat cum pot rămâne subțire. Aceasta nu este o mare provocare pentru mine: am păstrat pauze de gătit și de mâncare sănătoase și mă asigur că mesele mele sunt echilibrate chiar și atunci când mănânc afară.
Mi-e ușor să fiu disciplinat, m-am obișnuit cu totul. De doi ani, îmi reglementez greutatea doar cu Precon o dată pe an - după Crăciun. Pentru că întotdeauna mă sărbătoresc în sărbători, asta este doar o parte din asta pentru mine.
Sfaturile mele
Când începeți să faceți diete, trebuie să vă țineți în mod constant până ajungeți la greutatea dorită. Pauză după câteva săptămâni și apoi continuă la un moment dat - cred că asta nu funcționează.
Nici nu ar trebui să crezi că poți pur și simplu să te întorci la vechile tale obiceiuri alimentare odată ce ați atins greutatea dorită. Dar lucrul bun la Precon este că obiceiurile alimentare sănătoase sunt „antrenate”! Acest lucru ajută foarte mult la menținerea greutății.
Ceea ce nu-mi mai place deloc sunt mesele întârziate și grele. Prefer să mănânc mult la prânz și puțin seara. Și dacă nu mi-e foame, atunci nu voi mânca nimic.
Succesul meu
Mă descurc bine astăzi. Îmi place să pot ține pasul cu cei doi băieți ai mei, care au 11 și 7 ani - indiferent dacă înot și patinaj în linie sau schi și patinaj pe gheață. Acesta este sportul meu, nu mai am nevoie. Lucrurile mari sunt încă agățate în dulapul meu - se simte ca hainele unui străin. Nu pot să cred că am fost atât de grasă odată. Astăzi am îmbrăcat topuri care mi se potriveau la 15 ani. Aceasta este Adriana pe care o cunosc și îmi place cel mai mult!