Aduceți îngrijire orală benefică

Foto: iStock/Marcus Z-pics

În Ayurveda, uleiul de susan este utilizat în principal pentru extragerea uleiului de dimineață. Acest lucru ar trebui să aibă grijă de gură și să beneficieze de sănătatea generală.

Extragerea uleiului este profund ancorată în Ayurveda și este asociată cu numeroase efecte benefice. Vă dezvăluim care și cum funcționează ritualul de igienă orală de dimineață.

Dimineața face parte din poveste de secole Tragerea uleiului în India pentru medicina ayurvedică. De asemenea, a fost folosit în medicina populară ucraineană și bielorusă de generații. Și și în această țară, apa de gură cu petrol a devenit din ce în ce mai populară de ceva timp.

Ritualul de dimineață este cel mai bine cunoscut pentru protejarea dinților și a gingiilor de bacteriile din gură. Dar se spune că extragerea uleiului ajută la detoxifiere și la diverse boli inflamatorii și bacteriene. Dar ce este cu adevărat acolo, cum funcționează metoda și ce trebuie luat în considerare?

Extragerea uleiului: îngrijire orală dimineața cu efect de vindecare

La extragerea uleiului, uleiul vegetal este clătit înainte și înapoi în gură și literalmente „tras” între dinți. Dimineața și pe stomacul gol. Acest lucru ar trebui să curățe dinții, gingiile și întreaga cavitate orală de poluanți, care după procesele de curățare a corpului au crescut în gură peste noapte. Apoi uleiul este scuipat, gura este clătită bine și dinții sunt spălați.

Acest ritual de dimineață a fost folosit în Ayurveda de secole. În plus față de îngrijirea orală, se spune că sprijină organismul în detoxifiere, printre altele. Tot conform medicului rus Dr. F. Karach, care a făcut mai bine cunoscut extragerea petrolului în această țară în anii 1990, se spune că are efecte pozitive asupra diferitelor afecțiuni și boli.

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Ce ar trebui să facă tragerea de ulei

Se spune că extragerea uleiului are diferite efecte pozitive. Apa de gură ar trebui să ajute la inflamația gingiilor, durerea de dinți și respirația urât mirositoare, printre altele. Un studiu indică, de asemenea, că extragerea regulată a uleiului ar trebui să lupte împotriva bacteriei cariei Streptococcus mutans la fel de eficient ca o apă de gură medicală.

Cu „terapia cu ulei”, infecțiile respiratorii, cum ar fi tusea și secreția nasului, precum și bronșita și infecțiile nazale și sinusale, precum și problemele articulare, reumatismul, neurodermatita și eczemele ar putea fi ameliorate. Deoarece extragerea uleiului este atribuită unui efect antibacterian și se presupune că întărește sistemul imunitar în ansamblu, se presupune că va aduce beneficii sănătății în general și va preveni afecțiunile și bolile.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste moduri de acțiune nu au fost încă cercetate și dovedite științific și se bazează mai degrabă pe experiență și cunoștințe naturiste.

Care ulei este potrivit pentru extragerea uleiului?

Naturopatia ucraineană recomandă ulei de floarea-soarelui virgin și presat la rece de înaltă calitate. Este bogat în vitamine B și vitaminele A, D și E. La acestea se adaugă calciu, fosfor și siliciu pentru oase și dinți puternici.

În Ayurveda, pe de altă parte, uleiul de susan este utilizat în principal pentru extragerea uleiului. Pe lângă acizi grași nesaturați valoroși, vitamina E și vitaminele B, conține și antioxidanți sesamol și sesamolin.

Dar uleiul de in, uleiul de măsline, uleiul de germeni de grâu, uleiul de chimen negru sau uleiul de cocos sunt de asemenea potrivite pentru extragerea uleiului. Aici puteți decide în funcție de gustul personal. Important este că uleiul este rece și presat ușor.

În prezent, există chiar și uleiuri orale speciale de cumpărat, care au fost adesea completate cu uleiuri esențiale precum uleiul de ghimbir sau uleiul de rozmarin. Acest lucru le face adesea mai plăcute în ceea ce privește gustul și ar trebui să aducă efecte suplimentare ale ingredientului respectiv. Cu toate acestea, acestea sunt relativ scumpe. 200 de mililitri de ulei de desen oral costă între 5 și 35 de euro. Uleiurile vegetale de înaltă calitate, precum cele menționate mai sus, au același efect.

Trucul ayurvedic - slăbește cu apă de ghimbir

Instrucțiuni pentru extragerea uleiului: cum funcționează

Dacă doriți să încercați să extrageți ulei acum, ar trebui să faceți acest lucru dimineața imediat ce vă ridicați, înainte să mâncați sau să beți ceva (inclusiv fără apă).

Opțional la început: în Ayurveda, limba este curățată înainte de tragerea uleiului. Pentru aceasta este adecvat un raclet pentru limbă sau o perie pentru limbă. Cu toate acestea, nu vă clătiți gura cu apă.
Puneți 1 până la 2 lingurițe de ulei preferat în gură și trageți-l prin dinți în toate direcțiile posibile timp de 20 de minute. Dacă acest lucru este prea lung pentru dvs., începeți cu 5 până la 10 minute și apoi creșteți încet la 15 până la 20 de minute.
Foarte important: nu trebuie să faceți gargară sau înghițire de ulei!
La sfârșit, scuipă-l pe toaletă sau prosop de hârtie și aruncă-l la coșul de gunoi.
Apoi clătiți-vă bine gura cu apă caldă și spălați-vă dinții în cele din urmă.

Extragerea uleiului nu ar trebui să aibă efecte secundare și, prin urmare, este ideală ca ritual obișnuit de dimineață, de exemplu în timpul dușului. Cu toate acestea, ar trebui să se poată agrava la început. Acesta este cazul multor abordări terapeutice în natură. Prin urmare, acordați atenție posibilelor reacții individuale.

Pentru un succes vizibil, extragerea uleiului de dimineață trebuie efectuată timp de cel puțin patru până la șase săptămâni. De exemplu, o cură de extragere a uleiului se poate face de două ori pe an.

Concluzie privind extragerea uleiului

Extragerea uleiului a fost folosită în medicina populară din Est și Ayurveda de secole și devine tot mai populară în această țară. În plus față de îngrijirea orală, se spune că are un efect calmant asupra diferitelor afecțiuni și boli și că beneficiază de sănătatea generală. Acest lucru nu a fost încă dovedit, dar extragerea uleiului nu ar trebui să aibă efecte secundare. Deci, cel mai bine este să vă faceți o idee și să încercați.

Puteți găsi mai multe despre Ayurveda și alte metode alternative de vindecare pe pagina noastră de subiect despre Naturopatie. De asemenea, puteți afla totul despre efectele pozitive ale uleiului de măsline pe pagina noastră de subiecte.

Actualizat: 6 martie 2020, 12:11 pm

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.