Aduceți lentilele Ajutor natural împotriva nivelurilor ridicate de zahăr din sânge - FIT FOR FUN

Insulina trage în sus, sunteți încărcat pe scurt de energie, apoi complet epuizat: fluctuațiile puternice ale nivelului de zahăr din sânge nu sunt distractive. Lintea poate ajuta natural, potrivit cercetătorilor canadieni.

Mai bine să folosiți linte decât cartofi și orez ca garnitură. Acesta este sfatul cercetătorilor canadieni care au descoperit că leguminoasele pot reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge.

Anti-zahăr natural ridicat

Directorii științifici Alison Duncan și Dan Ramdath de la Universitatea din Guelph sunt entuziaști: au arătat că lintea este un mijloc natural de scădere a nivelului de zahăr din sânge pe termen lung.

Fluctuații puternice ale nivelului de zahăr din sânge pe o perioadă mai lungă de timp pot duce chiar la diabet de tip 2, spune Ducan.

Lentilele amortizează răspunsul la insulină al organismului. Cum functioneaza? Prin înlocuirea alimentelor bogate în carbohidrați cu leguminoasele gustoase.

Dacă renunți la jumătate din porția de orez și mănânci lintea în schimb, îți poți reduce glicemia cu 20%. Dacă înlocuiți garnitura de cartof conform aceluiași principiu, este chiar de până la 35%.

---