ADZ-Online - Pentru slăbire - și pentru râs

• în interior
• economie
• Aviz și raport
• Local
  • Bucureşti
  • Sibiu
  • Kronstadt
  • Temesch
• Cultură
• Sport
• turism
• Ziarul Banat
• Panorama carpatică

Zece moduri ciudate de a pierde kilograme în plus

Este de fapt un subiect serios, dar care este abuzat prea des: pierderea în greutate. Lupta cu excesul de kilograme pentru a atinge greutatea ideală dată variază de la alimentația sănătoasă și controlată la foamea patologică cu tulburări mentale. Nu numai nutriționiștii beneficiază de acest lucru, ci și industria alimentară. Gândiți-vă doar la efectul publicitar pe care îl obțin descrieri precum „sărace în calorii” sau „fără zahăr” - adesea nejustificat - în legătură cu alimentele. Pentru o schimbare, am căutat pe site-urile germane și românești metode neobișnuite, actuale sau uitate de a slăbi, care variază de la vedetele de la Hollywood la așa-numiții experți și ar trebui cel puțin să provoace uimire și clătinări ale capului. Ar trebui „bucurați-vă” cu simțul umorului, deoarece cel mai bun mod de a atinge și menține greutatea corporală corectă este cu siguranță o dietă sănătoasă și un stil de viață activ.

1. Plăci roșii

De fapt, ar trebui să fie adevărat: cei care au mâncarea servită în farfurii roșii vor fi înclinați să nu mai mănânce mai devreme. Și dacă plăcile sunt mai mici decât de obicei, riscul de supraalimentare scade și mai mult. Această teorie a culorii are, de asemenea, o a doua variantă, care înlocuiește pur și simplu roșu cu albastru, dar nu se limitează la farfurii: Dacă pereții bucătăriei sunt vopsiți în albastru, farfuriile albastre sunt prezentate pe o față de masă albastră și cu tacâmuri albastre și șervețele albastre, pofta de mâncare ar trebui să fie servită nu mai fi atât de mare. În schimb, se spune că galbenul are un efect de îmbunătățire a poftei de mâncare, mai ales în cazul cupelor și paharelor. Se presupune că și industria fast-food ar trebui să știe asta. Concluzie: tacâmurile colorate sunt bune, nu doar pentru ochi.

2. Mâna stângă bună

Ce-i drept, această metodă de slăbit este destul de primitivă: te descurci fără mâna dreaptă și folosești stânga la masă. În cazul stângacilor, se aplică inversul. Mâna mai puțin pricepută va aduce lingura sau furculița la gură mai încet, ceea ce poate fi frustrant la început. Dar mănânci mai încet și, sperăm, mai puțin. Ca și în cazul metodei 1, avantajul este că nu este o dietă și că investiția constă de fapt doar într-o bună parte din voință și răbdare. Dezavantajul ar fi că în timp stânga va funcționa la fel de bine ca și dreapta și atunci trebuie să găsești o alternativă la acest „leac” pentru o vreme.
Desigur, această metodă este refuzată oricui stăpânește mâncarea la fel de bine cu ambele mâini.

3. Apă rece

Corpul nostru arde calorii. Dar dacă primește prea multe dintre ele sub formă de alimente, el acumulează rezerve de grăsime ca măsură de precauție pentru vremurile nefaste. Cu toate acestea, această teorie sugerează că putem ajuta corpul să ardă calorii suplimentare prin simpla băutură a unui pahar cu apă rece. Organismul consumă în jur de 20 kcal pentru a aduce apa rece la temperatura corpului. Apa rece este deci sinonimă cu minus calorii. O metodă foarte ieftină, poate nu atât de bună pentru dinții tăi. Din păcate, acest lucru nu se aplică berii sau altor băuturi, deoarece acestea au calorii suplimentare. Apa înghețată sub formă de înghețată este, de asemenea, omisă din cauza conținutului de grăsimi și zahăr. Varianta de Renee Zellweger este însă interesantă: ia cuburi de gheață de la frigider după masă, ca desert, ca să zic așa.

4. Opriți televizorul

Acest remediu se aplică celor care petrec mult timp în fața televizorului și tind să ciugulească chipsuri, să ciugulească dulciuri sau să guste din ciocolată în timpul reclamelor. Nu întâmplător, aceste articole fac adesea obiectul publicității. Însă nu trebuie să vă descurcați fără plăcerea completă a filmului: este recomandabil să transmiteți în flux pe web sau să vizionați filme pe computer fără pauze comerciale. Tehnologia modernă este utilizată pentru a preveni consumul excesiv de dulciuri. Un ajutor suplimentar pentru cei care nu se pot abține: pur și simplu nu puneți rezerve de gustări în frigider!

Înaltul Elvis, despre care se știe că are probleme cu greutatea corporală, se spune că a crezut: Cine doarme mult, consumă mai puține calorii și nu îi este foame la fel de repede. Astăzi acest punct de vedere pare a fi respins, pentru că a face sport te menține în formă. Chiar și la petreceri, ar trebui să fie potrivit să dansezi pentru a arde calorii. Dar se pune întrebarea: Exercițiul nu crește în cele din urmă și apetitul? Ar fi foarte ușor și confortabil să adormiți în mod constant una sau cealaltă masă și, probabil, să umpleți visător.

6. Tenii

Un zvon care a circulat în legătură cu diva de operă Maria Callas spune că a reușit să slăbească până la 30 de kilograme din excesul de greutate cu ajutorul teniilor. Cu alte cuvinte: când nu mai putem stăpâni singuri stomacul, paraziții ne vin în ajutor. Deci, nu numai că ne hrănim singuri, ci și micile creaturi din corpul nostru.
Paraziții nu sunt întotdeauna agenți patogeni; pot de asemenea să devină prieteni.

7. Shangri-La

Această metodă constă în consumul unui pahar de ulei de măsline sau, mai ușor de tolerat, cu zahăr apă între mese. Așadar, pofta de mâncare este redusă și pierzi în greutate. Consumul de ulei de măsline nu este atât de ușor. Ar trebui să adăugați o mulțime de lămâie, altfel puteți avea probleme cu ficatul. Prin urmare, este probabil mai bine să beți multe lichide (doi litri pe zi ar fi posibili) între ele - de preferință diferite tipuri de ceai, pe care le alternați, astfel încât să nu vă săturați de același gust.

8. Dietele extreme

Se spune că Lord Byron, care era predispus la obezitate, a promovat o dietă strictă care ar fi trebuit să-l ajute să slăbească 30 de kilograme. O vreme a mâncat doar apă, oțet, ouă fierte și fursecuri. Dietele ciudate includ, de asemenea, cure ciudate, dar nu sunt pentru toată lumea și, pe termen lung, perturbă echilibrul fizic din cauza dietei unilaterale. Ar trebui să existe vedete care mănâncă numai mâncare pentru bebeluși - nu pentru a rămâne tineri, ci pentru a rămâne subțiri. Alții au încercat mâncarea maimuței. O variantă a acestei metode este aceea de a face alimentele în mod conștient necomestibile. Dacă simțiți pofte, presărați de ex. Puneți multă sare în mâncare și nu va ajunge în stomac, ci în gunoi. A mânca mai puțin înseamnă a mânca mai puțin în aceste cazuri. Nu mănânci până nu te simți rău, mănânci atât de prost încât te oprești la timp ca să nu te îmbolnăvești.

9. Spală-te pe dinți

Spălatul dinților este ceva sănătos și natural. De obicei se face dimineața și seara sau după masă. Cei care preferă această metodă o fac în mijlocul mesei, ca să zic așa. Te ridici brusc de la masă, intri în baie și te speli pe dinți - de preferință cu pastă de dinți de mentă. Senzația de dinți curați și respirația proaspătă a respirației transmit un semnal clar creierului: ați terminat masa, nu continuați să mâncați, deoarece dinții dvs. sunt curați și ar trebui să rămână așa. Pentru femei există opțiunea de a scoate rujul din buzunar și de a aplica culoarea - cu sau fără aromă - pe buze.

10. Miroase sau nu miroase

Unii oameni se satură de miros - mai ales când sunt ocupați în bucătărie. Dacă percep diferitele mirosuri și arome ale mâncării și condimentelor, acest lucru este suficient pentru ei. Astfel de percepții senzoriale au efectul opus asupra celorlalți oameni - doar prin ele se trezește cu adevărat apetitul. Se știe că mănânci nu numai cu gura, ci și cu ochii și, se pare, și cu nasul. Pentru cea de-a doua categorie, există recomandarea de a vă ciupi pur și simplu o agrafa de nas - iar dorința de a mânca va scădea, nu din cauza dificultății de respirație. Stând la masă cu nasul blocat literalmente - acest lucru este posibil doar în propria gospodărie. În restaurant, în fața chelnerului și a celorlalți oaspeți, ar fi destul de nepotrivit. Lista ar putea fi continuată - de exemplu cu metode precum hipnoza sau rugăciunea. Cu toate acestea, acestea din urmă nu trebuie confundate cu posturile motivate religios. Există cercuri și secte care chiar cred că pot trăi pur și simplu pe spate cu apă și anumite tehnici de respirație.

Un alt paradox este acela că persoanele care în mod voluntar sau involuntar au trebuit să urmeze o dietă strictă ar putea trăi până la bătrânețe în stare bună de sănătate. Acest lucru se aplică și prizonierilor care au primit hrană puțină în celula lor de închisoare timp de decenii, au fost slăbiți și înfometați, dar nu și-au consumat energia și rezervele vitale. Predispoziția ereditară va juca cu siguranță un rol. Există oameni care acordă o atenție deosebită dietei lor și încă se îngrașă rapid - și alții cărora le pasă puțin de cantitatea și calitatea mâncării lor fără să aibă probleme cu greutatea lor. Alții mănâncă kilograme în plus pentru că sunt singuri, frustrați sau bolnavi de dragoste. Nu există rețete miraculoase universal valabile pentru a pierde în greutate - doar planuri dietetice serioase sau mai puțin serioase care ar trebui, de asemenea, să fie personalizate. Desigur, ele nu ajută cu greu dacă voința persoanei în cauză nu se joacă și sprijinul din partea familiei este sigur.

---