Aerobic consumat de calorii (valoare medie)

Consumul dvs. de calorii

Consumați timp de 60 de minute de aerobic (valoare medie)

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierde greutate cu aerobic (valoare medie)

Cât de mult pierzi în greutate cu aerobic (valoare medie) și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi cât timp trebuie să faceți activitatea aerobă (valoare medie):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de persoane în vârstă de 40 de ani cu diferite greutăți și ce consumă în timpul activității alese (aerobic (valoare medie)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: