Aerofagie 4 metode naturale pentru ameliorarea acesteia
Balonare, spasme, eructare. Nu foarte grav în sine, ci mai degrabă enervant și uneori dureros. Pentru a recâștiga o digestie bună, merită să încercați medicina alternativă.
Aerofagia este o acumulare de aer în esofag și în stomac. Acest simptom nu are nicio consecință pentru starea generală de sănătate, dar este invalidant atunci când provoacă balonare, uneori spasme dureroase și eructare. Mai mulți factori pot fi responsabili: hrană, stres și anxietate. Pe ele trebuie să acționăm deja.
Începem prin a ne schimba obiceiurile alimentare
Mănâncă liniștit: și mestecați încet, calm și în timp ce stați în jurul unei mese. Cel mai bine este să nu vorbiți prea mult în timp ce mâncați și să lăsați deoparte preocupările de muncă.
Evitați băuturile carbogazoase: băuturile cu gheață sau alcoolice, carbogazoase, favorizează eructarea. De evitat în timpul crizei: gumă de mestecat, feluri de mâncare picante, alimente prăjite. Alimentele care conțin drojdie (pâine, produse de patiserie, brânzeturi) nu sunt binevenite. O plimbare după masă este întotdeauna benefică. Stresul previne digestia bună, este recomandabil să vă relaxați făcând yoga, meditație, sofrologie.
Consultați un medic dacă aerofagia persistă.
Homeopatia calmează balonarea
Pentru a calma necazurile:
- Carbo vegetabilis 9 CH, 5 granule înainte de cele două mese principale timp de două săptămâni dacă suferiți de balonare după masă
- Asa foetida 9 CH, 5 granule înainte de masa de prânz și cină, în caz de incapacitate de eructare și senzație de bucată în stomac
- Licopodiu 9 CH, 5 granule de două ori pe zi dacă aveți balonare în după-amiaza târzie
- Ignatia 9 CH, 5 granule de două ori pe zi dacă atacurile de aerofagie se datorează stresului.