Aerul proaspăt favorizează arderea grăsimilor, pierde în greutate și exerciții fizice
La ce te gândești cineva când aude despre sporturile populare? M-am gândit imediat la drumeții. Următoarea asociație este probabil să fie pantofii grei, pantalonii, bastoanele de drumeție și rucsacurile. Dar m-am gândit și la altceva. Mi-am amintit cât de frumos era în copilărie când mergeam cu familia la drumeții. A fost întotdeauna minunat. Toată ziua afară și în mișcare.
De cele mai multe ori mergeam în pădure sau când făceam camping, mergeam de-a lungul golfului Eckernförde. În rucsaci, pâine, fructe și ceai și altfel o bună dispoziție. De asemenea, cred că preferința mea pentru plimbări lungi și exerciții în aer curat a rezultat din acest moment. Dacă zăpada dispare vreodată și vine primăvara, voi planifica câteva drumeții pe aici. Adună câine, om (nu este necesar în această ordine) și pleacă. Aici, la Marea Baltică există atât de multe colțuri frumoase încât ar fi păcat să nu te plimbi prin ele. Pentru o scurtă excursie de 2-3 ore, Meimersdorfer Moor este o adresă frumoasă, la aproximativ 15 minute de apartamentul nostru.
Drumețiile sunt, de asemenea, un lucru bun pentru familiile cu copii. Este ceva care creează un teren comun și, după cum puteți vedea în mine, amintiri frumoase.
Și o astfel de plimbare în aerul proaspăt arde calorii, ceea ce are un efect pozitiv asupra echilibrului energetic.
Despre KA-Rit
Karin Braun (numele de scenă KA-Rit), 51 de ani, căsătorită și slăbind. Mi-am redus deja greutatea de la 160 kg la 121 kg și sunt fericit că mă pot mișca din nou. Voi raporta apoi experiențele mele sportive aici.
După un an de pauză, m-am întors la programul AIQUM pe 13 noiembrie 2009