Afine tot ce trebuie să știți despre afine și beneficiile lor pentru sănătate
Această boabă mică, ușoară și cu conținut scăzut de calorii va merge perfect cu plăcintele, compoturile, gemurile, brânzeturile albe. Aflați mai multe despre afine !
Poveste scurta
Afinul se mai numește maurette, brimbelle, luce, struguri sălbatici, mahmureală neagră, verișoară, abrêt negru, ceață, moret ... Se dezvoltă pe arbuști foarte mici cu soluri acide și granitice.
Compoziția sa nutrițională
Minerale și oligoelemente. Este o sursă de potasiu, fosfor, calciu, fier și zinc.
Vitamine. Este o sursă de vitamine C, E și B3.
Fibrele. Oferă fibre care favorizează tranzitul intestinal.
Puține calorii. Oferă puține calorii la 100 g de afine consumate.
| La 100 g | Calorii (kcal) | Proteine (g) | Carbohidrați (g) | Grăsime (g) |
| Coacăze | 60.2 | 0,7 | 11.6 | 0,2 |