Aflați totul despre mânere de dragoste! Blogul despre dieta paleolitică
Cum să slăbești 3 kg în 2 săptămâni, să urmezi o dietă fără zahăr, cum să ai abs solide ... Odată cu venirea verii, acestea sunt genurile de subiecte preferate din presă, indiferent dacă sunt femei sau bărbați:
„Pentru a pierde grăsime, trebuie doar să mănânci suficiente banane (funcționează și cu grapefruit sau ananas!)” Este promisiunea multor dintre aceste reviste. Ținta feminină este cea mai afectată. Cu toate acestea, pentru voi doamnelor, să aveți faimoasele batoane de ciocolată este scopul dvs. final. Și pentru asta, trebuie să elimini fiecare uncie de grăsime pentru a avea silueta perfectă.
Deci, de ce este atât de greu să scapi de grăsimea de pe burtă? De ce unii oameni sunt slabi, dar au totuși un stomac mic? Ce este special la ea? Sau este doar ultimul lucru care trebuie eliminat ?
De fapt, se pare că această grăsime este sub influență hormonală. De aceea este destul de greu să o pierzi. Într-adevăr, țesuturile grase sunt diferite în funcție de locația lor.
Există motive foarte bune pentru a o pierde, fie că este pur cosmetică sau pentru a vă îngriji sănătatea.
1. 2 Tipuri de grăsime ...:
Primul lucru de știut este că grăsimea noastră din burtă este formată din două tipuri de grăsimi:
- Grăsime viscerală: aceasta este grăsimea care vă înconjoară organele. Pentru a vedea cum arată, gândiți-vă la „abs kros” !
- Grăsime subcutanată: mai prezentă la femei, este o bucată mică care se află la nivelul buricului.
În general (dar nu întotdeauna adevărat) grăsimea viscerală este unică pentru bărbați, în timp ce grăsimea subcutanată este mai frecvent întâlnită la femei (de asemenea, șolduri și coapse). Acesta este motivul pentru care bărbații (în general, specific) vor tinde să fie subțiri, dar ușor (sau nu!) Paunchy. Femeile vor avea o așa-numită siluetă „clepsidră” sau „pară” !
Grăsimea viscerală este mult mai periculoasă. Într-adevăr, va fi corelat cu problemele de sănătate (diabet, boli de inimă, colesterol etc.).
Prea multă grăsime subcutanată nu arată neapărat bine, dar este mult mai puțin dăunătoare pentru sănătatea ta !
2.… Care poate fi cauzat de un ușor dezechilibru hormonal ...
Stimate cititor, voi care sunteți cititori frecvenți ai unei forme de atitudine, ați mai auzit de cortizol. Aceasta se numește hormonul stresului. Nu este singurul vinovat ... este implicat și un ritm circadian prost (ciclu de 24 de ore care include toate procesele biologice).
Figura 1. Michael Smolensky, Lynne Lamberg, Ghidul ceasului corpului pentru o sănătate mai bună: Cum să folosiți ceasul natural al corpului pentru a combate bolile și pentru a obține o sănătate maximă, Henry Holt și compania, 2001