Agni, focul digestiv, îți controlează sănătatea

Agni este cuvântul sanscrit pentru foc digestiv. În Ayurveda, se presupune că sunteți și rămâneți sănătos atâta timp cât agni arde cu puterea potrivită și digerați tot ce mâncați fără a lăsa reziduuri. De aceea, Ayurveda mai spune: „Tu ești ceea ce digerezi!

Când eram complet nou în Ayurveda, am învățat multe de la Melody, profesoara mea de yoga. Știa multe despre Ayurveda și aceste cunoștințe m-au fascinat chiar și atunci. „Asta nu poate fi adevărat!” Melody îmi explicase pe atunci că există atât de mulți oameni supraponderali în SUA pentru că își beau băuturile cu cuburi de gheață. „Cuburile de gheață au stins Agni, focul digestiv. Și atunci tot ce mănânci nu mai poate fi metabolizat. Rămâne în organism ca o ama cauzatoare de boli. "

focul

Agni, focul digestiv

Agni și Ama

  • Agni = foc digestiv
  • Ama = reziduu metabolic

Acești doi termeni sunt importanți dacă doriți să înțelegeți de ce o digestie bună în Ayurveda este atât de importantă pentru sănătatea dumneavoastră.

Agni, focul digestiv

Acesta este lucrul special la Ayurveda: îl cunoaște pe Agni, focul digestiv. Pentru că nu contează doar ceea ce mănânci, ci mai presus de toate, la fel de stomacul și intestinele digeră mâncarea, adică o metabolizează.
Deoarece digestia produce energie și căldură, Ayurveda vorbește despre focul digestiv. Și asta este diferit pentru fiecare persoană.

O persoană dominată de Vata este foarte neregulată în comportamentul său alimentar, uneori mănâncă mult, apoi din nou puțin. În consecință, mișcările sale intestinale sunt neregulate și este predispus la gaze și constipație.

Pitta

O persoană dominată de Pitta, ca mine, are cea mai puternică foamete. Trebuie să păstreze fiecare masă, altfel se va enerva și nerăbdători (nu pot decât să confirm!). El poate mânca mult și, de asemenea, poate merge la baie foarte mult. Mai mult de o mișcare intestinală pe zi este complet normală pentru el. Îi este mereu foame (oh da!) Și își arde mesele excelent. Cu condiția, desigur, că a mâncat cantitatea potrivită și nu în cantități excesive.

Kapha

Pe de altă parte, performanța metabolică a unei persoane cu dominație Kapha este lentă și lentă. El tinde să se simtă plin și se îngrașă rapid dacă nu exercită suficient zilnic.

Cuburile de gheață sting focul digestiv

De ce sunt atât de mulți oameni din SUA (și din multe alte țări)? Chiar și la școală, copiii pot obține băuturi răcite cu gheață și gheață zdrobită de la orice mașină. Iată greșeala! Gheața se răcește doar superficial în gură, dar în stomac răcește Agni, focul digestiv, până la inactivitate. Alimentele ingerate nu mai sunt metabolizate, rămân în organism ca ama și nu numai că te îngrașă, dar și te îmbolnăvește. Pentru că Ama este începutul fiecărei boli.

Publicitate nesolicitată: Triphala este unul dintre cele mai bune suplimente nutritive pentru a vă ajuta digestia.

Agni este una dintre cele mai importante funcții din corpul dumneavoastră. Atunci când Agni este puternic și arde puternic, organismul poate metaboliza complet alimentele și nu se formează deșeuri metabolice, adică nu există ama. Când ești liber de ama, ești sănătos.

Agni este cel mai puternic la prânz

Sănătatea ta stă și cade cu Agni. Prin urmare, asigurați-vă întotdeauna că luați masa principală la prânz cu cea mai mare grijă. Pentru că de la 10 dimineața până la ora 14 este ora Pitta, iar Pitta este focul și căldura. Agni, focul digestiv, arde cel mai puternic acum.
Seara, începând cu ora 18:00, este ora Kapha, un moment lent în care nu numai că te pregătești pentru noapte, dar și focul tău digestiv se culcă treptat. De aceea este atât de nesănătos să mănânci alimente greu de digerat, cum ar fi proteine, legume crude sau grăsimi, după ora 18:00. Rămâne aproape nedigerat în intestine și vă pune la încercare. Corpul tău acumulează ama, începutul fiecărei boli.

Repetarea constantă a unei greșeli

Dacă faceți acest lucru de ani de zile, probabil că veți fi dezvoltat o boală tipică a stilului de viață cel târziu până la cincizeci de ani. Deci nu vârsta este cea care duce la îmbolnăvire, ci repetarea constantă a unei erori nutriționale.
Oricine a fost vreodată anorexic sau a urmat multe diete are, de asemenea, un Agni slăbit și nu-și mai poate recăpăta energia. Oboseala, slăbiciunea și problemele intestinale pur și simplu nu vor să cedeze.

Ce șterge Agni?

Ritmul zilnic al Agni începe ușor dimineața cu o ușoară foame și crește puternic la prânz pentru masa principală. Până seara, Agni slăbește ușor din nou. Între mese, atâta timp cât stomacul și intestinele se digeră, Agni trece la „Dezactivat”.
Dacă tot ronțăi, sugeți bomboane sau pastile de mentă sau mestecați gumă de mestecat, Agni se confundă total. Mâncarea și digestia se suprapun, Agni nu mai știe, este acum rândul tău să faci o pauză sau să arzi? Agni are nevoie de stomacul gol pentru a începe din nou.

Simptome tipice ale unei agni slabe

  • arsuri la stomac
  • Tulburări iritabile de stomac sau digestive
  • Răutatea de a mânca la mese
  • Constipație sau diaree
  • Lipsa de interes față de mâncare
  • Supraponderal sau subponderal
  • Sindromul intestinului iritabil, ulcerele, diverticulita etc.

Aveți vreunul dintre simptomele de mai sus?

Apoi, vă recomand acest remediu simplu pentru ventilarea Agni, după cum urmează:
Tipuri de Vata: o dată pe lună
Tipuri de pitta: de două ori pe lună sau ori de câte ori indulgența a lovit din nou
Tipuri Kapha: o dată pe săptămână, cu excepția cazului în care aveți probleme digestive grave. Tipurile Kapha sunt cei mai mari beneficiari ai acestui regim.

Fanning Agni din nou - micul leac

Peste două zile și jumătate, Agni va reveni pe drumul cel bun. Din moment ce ai nevoie de multă odihnă, un weekend ar fi ideal.

vineri seara

Micul dejun și prânzul ca întotdeauna. Nimic dulce după-amiaza, o cină ușoară și hrănitoare seara. Fără brânză, fără grăsime, fără condimente fierbinți.

sâmbătă

Astăzi postim și bem. Înainte ca Agni să poată reveni în plină desfășurare, trebuie mai întâi șters complet.
Tipurile Vata și Pitta beau sucuri de fructe diluate cu apă caldă. Sucul de mere sau de struguri sau alt suc dulce este potrivit. Portocala și grapefruitul sunt prea acre. În loc de mic dejun, prânz și cină există un pahar de suc de fructe diluat. Între ele puteți bea până la patru pahare. În caz contrar, apă fierbinte.
Tipul Kapha poate face același lucru, dar doar bea apă fierbinte dacă se simte confortabil.

duminică

Acum Agni este din nou aprinsă! Începe cu un mic dejun ușor făcut din terci cald de cereale, cu puțin ghee, lapte și puțin zahăr. Ceaiuri de plante în loc de cafea, vă rog. Cafeaua ar strica din nou totul. Poate ai vrea să încerci Cupa Raja? Este alternativa ayurvedică la cafea. Curajează-l până la prânz și nu mănâncă nimic.
La prânz puteți mânca cu adevărat frumos și hrănitor. Vegetarian, cu puțină sare și nimic acru. Ceaiul de ghimbir este acum și o băutură răcoritoare. Și acum din nou să nu mănânc nimic până seara.
Cina ta ar trebui să fie devreme, cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Cu siguranță înainte de ora 19:00. Alegerea cinei dvs. se bazează acum pe Dosha predominant, care vi se potrivește bine. O supă de legume este întotdeauna prima alegere. Orez, linte, dhal sau deliciosul morcov de scorțișoară - principalul lucru este că este ușor de digerat și mai puțin decât prânzul.

Ura, acum Agni este normalizat din nou!

Ar trebui să vă odihniți din plin, mai ales în ziua postului. Plimbările de 20 până la 30 de minute sunt ideale.
Rămâi sănătos și fericit și păzește-l pe Agni ca pe cel mai bun prieten al tău.
Salutări de la Lisa ♡

Am scris această postare pe blog cu multă dragoste și atenție. Dacă vi se pare util acest lucru, pieptul cu comori Ayurveda este bucuros să primească o mică donație. Acesta este utilizat pentru finanțarea costurilor serverului, asistență tehnică, trimiterea corectă a buletinului informativ și drepturile de imagine.