Ai nevoie de o dietă
Discuție cu un dietetician-nutriționist
Femeile și dietele sunt întotdeauna o poveste mare. Deci, evident, portalul pentru femei a trebuit să abordeze acest subiect.
Cu toate acestea, voi dezamăgi câteva pentru că nu vă voi oferi o dietă miraculoasă.
În fiecare an, vedem articole înflorite în diferite reviste care îți promit slăbirea rapidă, diete miraculoase care, în general, nu au fost dovedite (te sfătuim să eviți dietele care îți promit să slăbești rapid. Greutate pentru că de multe ori este însoțită de o astfel de recuperare; favorizați dietele care vă vor ajuta să nu redobândiți greutatea slăbită dieta Weight Watchers, dar pe care o vom dedica unui alt articol).
Dacă greutatea ideală, conform portalului, este cea cu care ne simțim cel mai bine, portalul a decis totuși să apeleze la un specialist pentru a afla mai multe și pentru a ilumina pe toate femeile care cred că trebuie să urmeze o dietă, uneori pe bună dreptate dar de multe ori pe nedrept.
O profesionistă, doamna Laura, nutriționist dietetician, care menține un blog http://vous-faire-plaisir.blogspot.fr/ a fost de acord să răspundă la întrebările noastre.
Îi mulțumim din nou pentru că și-a luat timp să ne răspundă la întrebări.
1. De unde știi dacă o persoană are nevoie de o dietă? IMC (indicele de masă corporală) este un indice la care toată lumea se poate referi ?
Da, IMC este un indice al sănătății, deoarece nu trebuie să uităm că, înainte de a fi estetic, greutatea este o chestiune de sănătate !
Luați în considerare IMC ideal de 22.
Când IMC depășește 24,9, suntem supraponderali și necesită o reajustare a obiceiurilor alimentare. Nu ezitați să consultați un dietetician, deoarece mâncarea este ceva personal, pentru a o face bine.