Dieta de 1500 de calorii după 1 lună

Bună seara tuturor,

A trecut o lună de când am început o dietă hipocalorică de 1500 de calorii, dată de un dietetician. Am urmat bine programul și nu am impresia că am pierdut! M-am cântărit 2 săptămâni mai târziu. și nimic, întotdeauna la fel!

Măsur 1m63 pentru 64 kg. Am aproximativ 7 kilograme de slăbit (greutatea mea acum 1 an). Fac mult sport:
cam 4 ore de mers pe jos în weekend și săptămânal în fiecare zi fac 30min până la 1 oră pe bicicleta eliptică.

Aș vrea să știu de ce nu pierd și să vă cunosc experiențele dacă ați fost acolo!

Vă mulțumesc pentru mărturie

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Dietă
Salut Floare,
Dieta hipocalorică funcționează, eu cred doar în aceasta. Trebuie să fii motivat și pare să fii. Poate nu slăbești pentru că faci sport și mușchiul este greu? Cu toate acestea, trebuie să vă vedeți corpul schimbându-vă. Dar poate ai slăbit de la ultima postare?

---