Ai și tu; quot; Slănină de Crăciun; quot; și cum începeți să căutați cele mai bune sfaturi!

Membru din 19 decembrie 2003
1.137 postări (ø0.18/zi)

Din păcate, am îngrășat 3 kg de Anul Nou de Crăciun (dar 2 au dispărut deja) și aș dori să știu cum puteți scăpa de slănina de Crăciun?

Pierdusem 12 kg prin supă de varză vara și, de asemenea, până la dec. ținut, deci 4 luni, din păcate, atunci am păcătuit foarte mult la Crăciun, acum voi face din nou supa, de fapt am fost încântat de succesul durabil, pur și simplu nu m-am apucat acum (ciocolată, vin etc.).

există sfaturi bune pentru astfel de fluctuații minore de greutate, așa că fugiți repede, nu ca dietă permanentă?

Multe salutari

Membru din 11/09/2003
1.494 postări (ø0.24/zi)

Membru din 10/02/2003
221 postări (ø0.04/zi)

Da, Crăciunul este atât de rău pentru personaj. deloc dacă îți plac cookie-urile etc.
Pierdeți prezentarea generală pentru că sunt atât de drăguțe și mici și când vă uitați la câte calorii și grăsimi au, nu este de mirare că ați pus slănină de Crăciun * gg *

Noroc cu slăbirea!

Membru din 29.07.2004
224 postări (ø0.04/zi)

a alerga! A alerga! A alerga! Voi sprinta din nou de îndată ce voi putea părăsi biroul aici. În general: mișcare, mișcare, mișcare. Aceasta nu include doar sportul.

Încerc să mănânc o dietă sănătoasă și echilibrată, omit sau înlocuiesc grăsimile acolo unde este posibil (de exemplu, nu grăsime pe pâine, fără cârnați grași etc.), fără pâine albă (oricum nu-mi place), puțin zahăr, multe fructe și legume, doar pentru a ciuguli între ele. Și în acest moment există o lingură de Rocher pentru ciocolata Jieper în fiecare după-amiază, pe care am lăsat-o să se topească în gură cu gust. Mmmmmh. Oricum nu pot să iau o dietă, mă bucur să mă bucur mult prea mult și sunt prea indisciplinată. Plăcerea este, de asemenea, sănătoasă. Păcatele mele de Crăciun au căzut din nou, au avut doar o scurtă apariție a oaspeților.

Membru din 5 ianuarie 2005
14 postări (ø0/zi)

Doamne, m-am îngrășat și eu!
Acum fac dieta Ätkins, pe care am încercat-o și vara, și până acum arată destul de bine. Așadar, cele trei kilograme ale mele au dispărut cu siguranță.
Urăsc doar dieta * g *, dar mi se pare foarte eficientă.
Abia acum aștept cu nerăbdare dieta mea Glyx, exact așa mănâncă Bonnie-fay. Cereale integrale în loc de grâu, acizi grași nesaturați în loc de acizi grași saturați (mai bine: deloc grăsimi), legume ca garnitură, fructe ca gustare dulce. Mai presus de toate, depinde de combinație, în orice caz o mulțime de proteine (1 kg pe kilogram de greutate, oricât de imposibil ar suna * g *) și în plus de ex. legume.
Îmi place cartea de bucate pentru dieta Glyx, felurile de mâncare sunt foarte grozave și te umplu!

Desigur, exercițiul este, de asemenea, important, de trei sau patru ori pe săptămână pentru stilul corpului, întinderea și alergarea. Asta mă încurajează și după aceea pot spune cu mândrie că am făcut ceva!

Dar, în orice caz, aș recomanda o dietă dură, unilaterală pentru slănină de Crăciun, cum ar fi Păstrați dieta cu supă de varză sau Ätkins și apoi cu Glyx.
Și faceți exerciții în fiecare săptămână!

@ blauelfe: De cât timp sunteți efectiv la dieta cu supă de varză în vară, când ați pierdut 25 de KILO? Și nu ai gaz (toată lumea spune că ai avea)?

Membru din 19 decembrie 2003
1.137 postări (ø0.18/zi)

Pierdusem 12 - nu 25 kg. Nu am făcut supa de varză atât de mult, max. 6 săptămâni sau mai puțin, a funcționat grozav. și, în plus, a fost într-adevăr prima dietă în care am făcut-o de fapt! gras, ale cărui promisiuni sunt cu adevărat adevărate, după aceea toată lumea m-a întrebat cu adevărat despre silueta mea.

Cu siguranță există ceva delicios pe piața dietelor, dar are avantaje imbatabile față de alte lucruri:

1. Este ieftin, aproximativ 6 euro pentru o oală mare plus fructele și legumele și alte lucruri (dar nu atât de mult)

2. Puteți cumpăra tot ce este în stoc și trebuie să gătiți supa o singură dată, aceasta rămâne în frigider aproximativ 10 zile

3. este atât de ușor să pornesc cuptorul cu microunde și să mănânc, mănânc aproape întotdeauna fructe și legume crude sau cumpăr amestecuri de legume - tk, sunt gata în cel mai scurt timp și delicioase,

4. Este necomplicat, nu trebuie să cântăriți, să măsurați, să numărați calorii sau orice altceva, care de multe ori mi-a pus nervii cu alte diete și a fost mult prea enervant pentru mine

5. Pot mânca cât doresc eu și corpul meu, sunt mereu plin.

Aproape niciodată nu am avut flatulență, am pus o lovitură de sodă sau oțet balsamic în apa clocotită, asta ar trebui să o împiedice (și sunt foarte sensibil la ea).

desigur, supa de varză nu este cea mai delicioasă, dar condimentez mereu foarte mult cu curry sau alte lucruri, atunci este în regulă. și nu le mănânc la micul dejun, pentru mine este suficient de 2 ori pe zi. În plus, mă bucur în fiecare zi că scuamele se scufundă, fiul meu ciupi mereu șoldurile și el (6 ani) este sincer în asta, a spus, mamă, ești mult mai subțire din nou (oricum nu sunt atât de grasă, 66 kg la 1 .71).

Dar totuși tot caut alternative pentru aproximativ 2-3 kg, acum pregătesc supa de varză pentru că am încetat să mai fac dieta anul trecut, dar până la urmă am vrut să cobor până la 60 kg ca obiectiv și iarna asta ar trebui să fie.