Ajută la slăbirea oțetului de mere
Cefalee sau diaree: oțetul de mere este un remediu popular la domiciliu. Dar vă poate ajuta și să slăbiți? Am verificat-o.
Se spune că oțetul de mere este cel mai universal prin excelență: ar trebui să fie sănătos, să scadă nivelul zahărului din sânge, să stimuleze digestia și metabolismul și chiar să aducă pielea și părul frumos. Nu în ultimul rând, băutura acră ar trebui să te ajute și să slăbești. Cum poate fi asta? Deoarece se spune că oțetul de mere are un efect de umplere și stimulează arderea grăsimilor.
Prin urmare, nu este surprinzător faptul că tot mai mulți oameni se bazează pe acest remediu de casă și nu mai vor să-și lipsească dimineața paharul zilnic de oțet de mere. După celebrul spritzer făcut din suc de mere și apă spumantă din copilăria noastră, acum oțet de mere? Sigur, ni s-a spus întotdeauna cât de sănătoase sunt merele. Oțetul de mere nu poate fi nesănătos. Dar ce se află cu adevărat în spatele ei? Consumul de oțet de cidru de mere ajută la scăderea kilogramelor?
Slăbește cu oțet de mere: așa amesteci poțiunea magică
Dacă vrei să slăbești cu oțet de mere, ar trebui să bei un pahar de apă cu oțet de mere cu 15 minute înainte de fiecare masă.
Oțet de mere: rețeta este foarte simplă
Ai nevoie doar de 2 ingrediente pentru amestecul tău de oțet de mere: oțet de mere (disponibil aici pe Amazon) + apă de la robinet.
Pur și simplu turnați apă de la robinet într-un pahar și amestecați două până la trei lingurițe de oțet de mere.
Versiunea dulce: Dacă are un gust prea acru, puteți adăuga puțină miere. O altă alternativă: beți oțetul de mere diluat împreună cu niște suc de mere organic! Acum sunt și băuturi speciale care conțin oțet de mere și chiar au un gust delicios. Puteți obține un spritzer de mere cu oțet de mere la Foodspring, de exemplu.
Important: Nu beți niciodată oțet de mere drept! Când este diluată, băutura acidă este mult mai digerabilă pentru gât, stomac etc.
Amestecul se bea cu înghițituri mici. Atunci ar trebui să-ți fie mai puțin foame, deci mănâncă mai puțin. În plus, caloriile ar trebui să fie arse mai repede de către organism și să nu se acumuleze.
Bacsis: Să fim sinceri: să beți oțet de mere nu este un picnic. Nu poți scăpa apa de oțet în ciuda mierii și a sucului de mere? Nu contează, pe Amazon veți găsi și capsule cu oțet de mere, care ar trebui să vă ajute și să slăbiți.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Switchel: Acest sifon ar trebui să te ajute să slăbești
Așa funcționează dieta cu oțet de mere
Când vine vorba de oțetul de cidru de mere și de scădere în greutate, există nu numai sfatul de a bea un pahar cu apă de oțet înainte de fiecare masă, ci și diete speciale de oțet de mere. Acestea sunt diete clasice de accident în care pot fi consumate maximum 1000 până la 1200 kcal pe zi. În plus, există un pahar de apă cu oțet de mere înainte de fiecare masă - dar pur, fără miere.
Întrebat critic: la ce folosește oțetul de mere atunci când vine vorba de slăbire?
Ar fi atât de simplu și ușor dacă ați avea un pahar de apă cu oțet de mere înainte de a mânca și de a pierde brusc în greutate. Din păcate, acest lucru nu a fost confirmat științific, potrivit experților în nutriție de la Societatea Germană pentru Nutriție (DGE). Poate că de fapt mănânci puțin mai puțin după aceea, dar metabolismul și arderea grăsimilor nu sunt stimulate prin consumul de apă cu oțet.
La urma urmei, dacă urmați o dietă cu oțet de mere timp de o săptămână sau două, probabil că veți pierde în greutate. Acest lucru se datorează mai puțin oțetului, ci mai degrabă faptului că ați mâncat maximum 1200 kcal pe zi.
Cu toate acestea, aceste kilograme pierdute sunt de obicei restaurate rapid după dietă. Vina este efectul yo-yo, care se instalează întotdeauna când ai mâncat prea puțin și ai dat corpului tău prea puțină energie. Apoi trece la arzătorul din spate și stochează cu atât mai multe depozite de grăsime atunci când mănânci din nou normal după dietă.
În videoclip: Cu această strategie, pierderea în greutate funcționează cu adevărat!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Bea oțet de mere: da sau nu?
Să spunem clar: vă puteți salva dieta cu oțet de mere, deoarece dietele accidentale nu sunt niciodată modul corect. Simțiți-vă liber să beți un pahar simplu de apă înainte de a mânca, dar aveți grijă să mâncați mai puțin și acordați preferință alimentelor cu conținut scăzut de calorii. Și îți place să scoți oțetul de mere din dulap pentru a condimenta felurile de mâncare!
Nu este nimic împotriva consumului de oțet de mere în general. Doar pentru că băutura acidă nu obține pierderea directă în greutate nu înseamnă că nu are efecte de promovare a sănătății: oțetul de mere este și rămâne un remediu de casă încercat și testat, care poate fi utilizat în mai multe moduri. De exemplu pentru probleme digestive, dureri în gât, pentru uz extern la mușcăturile de insecte, .
Nu în ultimul rând, oțetul de mere poate fi, de asemenea, o alternativă naturală la produsele chimice din gospodărie: ca dezinfectant pentru suprafețe, pentru decalcifiere sau pentru îndepărtarea reziduurilor chimice de pe fructe și legume.
Concluzie: oțetul de mere nu este un remediu și, cu siguranță, nu este un leac miraculos atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Dar nu poate face rău! Așadar, merită să încercați acest remediu natural și ieftin pentru casă.