Nu te ingrasa Annie Casamayou Naturopath

stripslashes (strstr (", "rel = \ class =")? "Pentru a slăbi sau, mai degrabă, pentru a nu-l câștiga ?

Vrei să știi cum să nu te îngrași? Se reduce la o regulă esențială de știut, singură face deja diferența. Dacă îl aplicați serios, veți vedea diferența dvs.

naturopath

Regula nr. 1 pentru că nu te îngrași

Mănâncă calm, încet, respirând adânc.
Oprirea și luarea timpului pentru a savura fiecare mușcătură, bucurându-vă astfel de mâncare într-un mod gastronomic, este modalitatea de a stimula sistemul nostru nervos parasimpatic și de a asigura o digestie eficientă.

În schimb, o masă înghițită prea repede, sub stres, sub iluminarea neonului și cu zgomot, va crește producția dăunătoare de cortizol și ne va inhiba funcțiile digestive. Acest lucru va fi cu atât mai adevărat dacă se adaugă sentimentului de vinovăție.