Ajutați beneficiile distructive ale picolinatului de crom
Marți, 21 august 2012
Beneficiile picolinatului de crom
Picolinatul de crom este un supliment alimentar preparat prin combinarea elementelor crom și acid picolinic în proporțiile corecte. Este utilizat pentru tratarea stărilor de sănătate legate de deficiența de crom. Urmele mineralului de crom apar în mod natural în organism, precum și în alimente precum cerealele integrale, peștele, păsările de curte și carnea. Deși nu există dovezi clinice care să susțină cerința biochimică de crom, deficitul de crom poate apărea în cazuri rare, în special la acei pacienți care au urmat o anumită dietă pentru o perioadă lungă de timp.
Cantitatea de crom poate fi determinată din probe de păr și sânge. Cu toate acestea, testarea de laborator a părului nu este eficientă pentru a examina cantitatea de crom. Un deficit de crom afectează funcționarea normală a insulinei, ducând la intoleranță la glucoză și alte tulburări legate de insulină. Pentru a minimiza astfel de tulburări, FDA a recomandat includerea cromului în dieta zilnică până la aproximativ 130 mcg (micrograme). Aportul adecvat de crom poate fi realizat printr-un plan alimentar sănătos sau prin administrarea de suplimente de picolinat de crom. Să aruncăm o privire asupra beneficiilor și efectelor secundare ale picolinatului de crom pentru sănătate.
Beneficiile picolinatului de crom
Cromul ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge prin creșterea eficienței insulinei. În prezența cromului, organismul secretă hormonul insulină, care la rândul său reglează metabolismul zahărului, inducând celulele corpului să utilizeze zahăr. Astfel, picolinatul de crom, în doza recomandată, poate fi utilizat pentru tratarea diabetului de tip 1. În ceea ce privește tratamentul diabetului de tip 2 sau al diabetului rezistent la insulină, nu există dovezi suficiente pentru a susține utilizarea suplimentelor de picolinat de crom. De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu există un efect semnificativ al cromului asupra activității insulinei unei persoane sănătoase normale.
Potrivit unor cercetători, picolinatul de crom este un supliment eficient pentru scăderea nivelului de colesterol. Un alt beneficiu sugerat al picolinatului de crom este pentru pierderea în greutate și pentru formarea musculară. Deși promotorii comerciali au susținut efectele picolinatului de crom în dezvoltarea mușchiului slab, studiile clinice au reușit să demonstreze efectele acestui supliment în reducerea grăsimii corporale sau în construirea mușchilor. Deocamdată, FDA nu a aprobat nicio utilizare a picolinatului de crom.
Efecte secundare ale picolinatului de crom
Când vorbesc despre efectele secundare ale picolinatului de crom, unii oameni consideră că crește riscul de a dezvolta cancer prin declanșarea radicalilor liberi în sânge. Picolinatul de crom, atunci când este administrat în doze mari, poate provoca defecțiuni musculare și boli de rinichi.
Nu există un singur set de reguli pentru fabricarea suplimentelor de picolinat de crom care sunt vândute pe piață ca suplimente alimentare fără prescripție medicală. Conform studiilor, unele dintre aceste suplimente de picolinat de crom se contaminează cu urme de medicamente și metale toxice. Prin urmare, pentru a evita complicațiile, cumpărați întotdeauna suplimente de picolinat de crom dintr-o sursă de încredere.
Pentru a fi sigur, picolinatul de crom nu ar trebui să înlocuiască medicamentele eliberate pe bază de rețetă (dacă există). Dacă o persoană primește medicamente prescrise, ar trebui să solicite sfatul medicului în cauză cu privire la avantajele și dezavantajele picolinatului de crom. Persoanele care suferă de afecțiuni medicale, cum ar fi un sistem imunitar afectat, boli hepatice, diabet sau cancer, nu ar trebui să opteze pentru picolinat de crom fără a consulta un medic calificat.
În ciuda diferitelor rapoarte privind beneficiile și pericolele picolinatului de crom, există foarte puține dovezi pentru a verifica afirmațiile. Următoarele cercetări trebuie făcute pentru a confirma argumentele pro și contra picolinatului de crom.