O dietă magică japoneză în 14 zile, pierde 7 kilograme; femeie24

Japonezii sunt renumiți pentru abilitățile lor culinare și pentru că nu au probleme cu greutatea. Mesele lor sunt sărace în calorii, dar bogate în grăsimi vegetale, fibre, proteine ​​și vitamine. Mai jos sunt informații despre uimitoarea dietă japoneză care vă poate ajuta să slăbiți 7 kg în 14 zile. Această dietă este atât de eficientă încât bate toate recordurile pentru utilizatorii care au slăbit extrem de repede.

dietă

Este ușor să urmați dieta, dar după primele 2-3 zile devine destul de dificil. Deoarece conține produse ușor de găsit, puteți începe oricând cu această dietă.

Zilele 1 și 13:

Mic dejun: cafea neagra.

Prânz: 2 ouă fierte, salată de varză gătită în ulei vegetal, pahar de suc de roșii fără sare.

Cina: pește fiert sau la grătar.

Zilele 2 și 11:

Mic dejun: cafea neagră, o bucată de pâine neagră.

Prânz: salată de pește și legume fierte sau la grătar în ulei vegetal.

Cina: 200g carne de vită fiartă, o cană de iaurt.

Zilele 3 și 8:

Mic dejun: dovlecei la cuptor, un măr.

Prânz: 100 g carne de vită fiartă, fructe.

Cina: 2 ouă fierte, 200 g carne de vită fiartă, salată proaspătă de salată.