Ajutoare digitale pentru rezoluții bune - fără fum datorită smartphone-urilor - digitale
Știri actuale în Süddeutsche Zeitung
Bord
economie
Munchen
Cultură
societate
Cunoştinţe
Ajutoare digitale pentru rezoluții bune: fără fum datorită smartphone-urilor
Renunțați la fumat, faceți sport, petreceți mai mult timp cu familia: jumătate din rezoluțiile pentru 2012 vor fi uitate peste trei luni. Dacă doriți să perseverați, numeroase servicii și aplicații web vă vor ajuta să le puneți în practică.
Clasicul dintre rezoluțiile de anul nou: renunța la fumat. Pentru a face acest lucru, oamenii folosesc metode ciudate: plasturi de nicotină, hipnoză, țigări electronice - piața oferă numeroase produse.
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
„Rauchfrei Pro” ar trebui să ajute la renunțarea la fumat. Aplicația arată, printre altele, câți bani s-au economisit de la ultima țigară.
Aplicația pentru iPhone „Rauchfrei Pro”, care este disponibilă pentru 79 de cenți în magazinul de aplicații, ar trebui să fie relativ ieftină. Conceptul: utilizatorul specifică consumul mediu de țigări, inclusiv marca - software-ul calculează câți bani au fost economisiți în perioada fără fum.
Ca un ajutor motivațional suplimentar, aplicația afișează mesaje de stare care transformă numărul țigărilor nefumate în diferite statistici: „V-ați fi crezut că în cele 3 luni de când ați încetat fumatul, 1.354.752 persoane din întreaga lume au murit ca urmare a fumatului? „Spune acolo, de exemplu.
În ceea ce privește ortografia și optica, „Rauchfrei Pro” ar putea fi în continuare îmbunătățit, dar comentariile pozitive ale utilizatorilor atestă succesul considerabil al metodei. În prezent, aplicația este disponibilă numai pentru iPhone - deținătorii de modele Android pot, totuși, să cadă pe programe similare, cum ar fi „Rauchfrei”, disponibil și pentru 79 de cenți.
Pentru a face mai mult sport
Potrivit unui sondaj Forsa, „a face mai mult sport” este a treia rezoluție populară - există multe aplicații de fitness adecvate. Planificarea rutinelor de antrenament, urmărirea schimbărilor de greutate, păstrarea unui jurnal de fitness - toate aplicațiile practice care sunt doar parțial motivante.
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
Dacă nu te poți aduce la sală, Gympact este un instrument motivațional: fiecare zi de antrenament ratată costă cel puțin cinci dolari.
Conceptul Gym-Pact este mult mai radical: utilizatorii pot face un pariu cu software-ul. Pot să ajung la sală de trei ori pe săptămână? Oricine nu atinge obiectivele pe care și le-a propus va fi rugat să plătească (cel puțin cinci dolari pe zi de antrenament ratată). Ce plătește tâmpenii îi avantajează pe cei muncitori: banii sunt distribuiți celor care își urmează planul de instruire într-un mod exemplar.
Utilizatorul folosește un buton „Check In” pentru a informa programul că se află într-un studio de fitness - pe care software-ul îl verifică apoi utilizând GPS. Ziua de antrenament este considerată îndeplinită numai dacă se exercită cel puțin 30 de minute. Înainte de a face pariul, fiecare poate decide singur cât de des vrea să se antreneze; cu toate acestea, o întâlnire pe săptămână este minimă. Există excepții în caz de vacanță sau boală - în acest din urmă caz, însă, doar cu un certificat.
New York Times a raportat chiar despre lansarea Pactului Gym la începutul anului. Software-ul în limba engleză este gratuit și în prezent este disponibil numai pentru iPhone și iPad; Android și alte sisteme ar trebui, de asemenea, să fie acceptate în viitorul apropiat.
Trăiți mai sănătos
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
IJoule își propune să asigure o viață mai sănătoasă, cu zece reguli simple în viața de zi cu zi. Progresul în pierderea în greutate poate fi, de asemenea, urmărit cu aplicația.
„Bea un pahar cu apă în fiecare zi” - cu zece reguli simple ca aceasta, iJoule ar trebui să te ajute să duci o viață mai sănătoasă. Aplicația transformă iPhone-ul într-un antrenor comportamental care se integrează în rutina zilnică, reamintindu-vă regulile și oferind utilizatorului informații suplimentare.
Exemplul continuă în consecință: "Dacă bei un pahar mare de apă dimineața, arzi cu până la 50 de kilocalorii mai mult pe zi. Amortizează foamea și pofta de mâncare excesivă în timpul zilei. Oprește oboseala și te face să te simți treaz".
Dacă doriți să slăbiți cu aplicația, vă puteți urmări dezvoltarea în greutate. iJoule estimează, de asemenea, procentul de grăsime corporală.
Potrivit producătorului, programul este certificat la nivel internațional și poate fi descărcat ca versiune gratuită lite sau ca versiune completă din magazinul de aplicații la un preț de 2,39 euro. Este planificată o versiune pentru modelele Android.
Aduceți grădina în formă
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
Când trebuie să se îngrijească ce plantă și cum? Calendarul grădinii oferă informații despre acest lucru.
Dacă doriți să opriți grădina să nu devină prea mare, puteți folosi „calendarul grădinii”. Aplicația promite o prezentare generală a tuturor sarcinilor care apar în grădină, în funcție de sezon.
Sfaturile („Udarea florilor în recipiente și ghivece în fiecare zi din iulie, îndepărtarea florilor moarte”) sunt deosebit de utile pentru începători. În plus față de momentele de îngrijire ideale pentru plantele individuale, aplicația oferă, de asemenea, un ticker de știri cu știri și povești despre grădină.
Asigurați parolele mai sigure
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
KeePass creează parole incasabile și apoi le gestionează într-o locație rezistentă la furt - orice altceva ar fi neglijent.
(Foto: Captură de ecran: keepass.info)
Mulți experți IT ar dori ca oamenii să își facă parolele mai sigure - dar doar câțiva fac această rezoluție. Acest lucru se datorează și faptului că mulți subestimează pericolele de a fi neobișnuit în ceea ce privește siguranța. Numeroase atacuri ale hackerilor din 2011 au arătat cât de important este să nu folosiți aceeași combinație de adresă de e-mail și parolă pentru fiecare cont, de exemplu. Numai în cazul furtului de date Sony, hackerii au furat datele a 77 de milioane de clienți, ceea ce este deosebit de problematic pentru cei afectați dacă parola folosită se aplică și altor servicii.
Așadar, ar fi o rezoluție bună pentru 2012 să dotăm cel puțin cele mai importante conturi de pe Facebook, Google, Ebay și Co. cu parole diferite. Deoarece o parolă este nesigură dacă nu constă dintr-o combinație criptică de litere, cifre și caractere speciale, prezentarea generală se pierde rapid.
Aici vă ajută programul gratuit, în limba engleză, KeePass, care generează automat parole mai sigure și le salvează într-o bază de date criptată. Software-ul open source rulează pe toate mașinile Windows - pentru Mac și Linux, cu toate acestea, trebuie instalate programe suplimentare precum Wine sau Mono. Programul poate fi conectat direct la browser cu un plug-in.
Bea mai puțin alcool
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
DrinkLess face posibilă urmărirea cantității de alcool care a curs recent - și apoi testarea dacă propriile obiceiuri de băut sunt periculoase.
(Foto: Captură de ecran: Android Market)
O altă rezoluție populară de Anul Nou este să beți mai puțin alcool. Dar acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut, în primul rând datorită obiectivului nespecific. Aplicația în limba engleză DrinkLess ar putea oferi asistența necesară aici: înregistrează băuturile alcoolice consumate și le folosește pentru a calcula concentrația de alcool din sânge.
Acest lucru are sens dacă trebuie să conduceți a doua zi dimineața și poate exista în continuare alcool rezidual - dar și pentru a vă analiza propriile obiceiuri de consum. Aplicația salvează fiecare activitate de băut într-un jurnal corespunzător. Răspunzând la câteva întrebări de testare, utilizatorul poate verifica apoi cât de nesănătos este consumul lor de alcool.
În caz de îndoială, totuși, la fel ca în cazul tuturor aplicațiilor medicale, software-ul trebuie înțeles doar ca o lampă de avertizare, nu ca terapeut și nu poate înlocui niciun tratament care ar putea fi necesar. DrinkLess este disponibil pentru 79 de cenți pe Android Market.
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
Învață să programezi gratuit și jucăuș: Codecademy predă direct în browser și recompensează unitățile de învățare finalizate cu succes cu o insignă.
(Foto: Captură de ecran: codecademy.com)
Învață să programezi
Există multe motive pentru a învăța programarea. Pentru formare profesională, pentru a vă putea dezvolta propriile aplicații sau ca hobby; Codecademy a dezvoltat un program de curs simplu, gratuit. Utilizatorul cunoaște comenzile din fereastra browserului și le poate încerca direct.
Ca ajutor motivațional, există o insignă pentru fiecare curs promovat, progresul poate fi urmărit exact și împărtășit cu prietenii. Până în prezent, există doar trei cursuri de limbă engleză care se ocupă în principal cu JavaScript - dar trebuie urmate mai multe.
Programr are o selecție puțin mai mare, care costă puțin sub 30 de dolari pe curs. Serviciul este deosebit de interesant pentru a vă publica propriile proiecte de programare sau pentru a vă inspira de la alți utilizatori.
Deschideți imaginea într-o pagină nouă
Creșterea durabilității propriei vieți într-un mod jucăuș: EcoChallenge provoacă utilizatorul cu sarcini mici - și le permite să își compare propriile succese cu cele ale prietenilor.
Consumă mai durabil
Mulți oameni ar dori să schimbe lucruri mici în stilul lor de viață pentru a salva pământul pentru generațiile viitoare. EcoChallenge îl transformă într-un joc: două noi provocări pe săptămână așteaptă utilizatorul care își poate împărtăși și compara succesele cu prietenii.
O sarcină, de exemplu, este să pregătești o cină pentru prieteni folosind doar ingrediente locale - aplicația oferă imediat idei de rețete. Calculatoarele răspund la întrebări de tipul „Cât CO2 provoacă consumul meu de carne?”
Aplicația, sponsorizată de statul Brandenburg și a câștigat deja premii, este disponibilă gratuit în magazinul de aplicații - până acum doar pentru iPhone.