Ajutor Cât durează etapele tale, Faza de croazieră - Rețete și forumul Dukan pentru
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
Postat pe 01/06/2015 la 14:18
Vă pun această întrebare pentru că vor stăpâni 15 zile în jurul valorii de 64,5. Imposibil de văzut 63. Mă disperă.
Mananc putina sare, in cantitati rezonabile dar suficiente, fara diferenta, putin sport, beau 1,5 apa pe zi minim, urmez dieta la litera, am eliminat toleratele, am lucrat zile mai stricte interzicand ceea ce contine grasimi (gălbenușuri etc.).
Dar nimic de făcut, greutatea nu se mișcă, această dietă este un puzzle chinezesc !
Și totuși am încă o burtă rotundă frumoasă și coapse bune.
Așadar, pentru a mă liniști, ar trebui să știu, proteinauți, cât durează (în medie, în general, cel mult) etapele dvs. ?
M-aș simți mai puțin singur .
Și când pierzi din nou, de obicei cât pierzi ?
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri, chiar am nevoie de el
sarah021811
Postat pe 01/06/2015 la 15:03
64 de kilograme pentru 172 cm este în mare măsură normală.
Tragând prea mult, corpul ajunge să spună oprirea.
Pe termen lung, s-ar putea să pierzi din nou foarte curând, dar dacă este prea mult, corpul își va relua foarte repede drepturile de a ajunge și de a încerca să-ți păstrezi greutatea corectă, ceea ce te încurajez să mergi și să confirmi pe site-ul oficial al dukan, calculul greutății corecte.
Un stomac plat nu va fi obținut la fel ca o subțire a coapselor, de foarte multe ori doar prin sport, dietele nu sunt miracole.
Profilul acestui utilizator este privat. El nu dorește să comunice curba și măsurătorile sale.
Postat pe 01/06/2015 la 15:13
greutatea mea corectă este de 61 de kilograme. și mai am kilograme de grăsime! fiecare morfologia sa !
răspunsul tău nu mă ajută cu adevărat .
Proteinaute
Postat pe 01/06/2015 la 15:22
Acasă au fost 3/4 săptămâni, nu se liniștește, dar corpul a ajuns întotdeauna să cedeze
Nu există o rețetă minune, în afară de continuarea
Măriți-vă puțin sportul, permite scurgerea mai rapidă a grăsimii
Postat pe 01/06/2015 la 15:36
multumesc mult pentru raspuns !
Da, este foarte greu să rămâi motivat atunci când acul cântarului nu se mișcă. Avem impresia că ținem dietă degeaba. Să faci un efort degeaba. Este o nerecunoștință totală !
Mai ales că am eliminat lucrurile care îmi erau aproape de inimă: sos de soia pentru sare de exemplu.
Sper cu adevărat că nu va dura mai mult de 3/4 săptămâni. Dincolo de ea este interminabil.
Când eram mai tânăr, nu aveam niciodată rulmenți. Erau vremurile bune ^^
Nu ezitați să împărtășiți cu mine experiențele dvs. purtătoare, mă liniștește !
Mulțumesc
caroassur04
Postat pe 01/06/2015 la 17:19
eu în locul tău aș face trei zile de pp pentru a putea recupera pierderea
Postat pe 01/06/2015 la 18:16
Am făcut deja și nu a funcționat! parcă corpul este blocat !
caroassur04
Postat pe 01/06/2015 la 19:00
percep pierde kilograme Sunt sigur că se va debloca
Proteinaute
Postat pe 01/07/2015 la 01:27
Nu ar trebui să vă forțați corpul cu PP-uri, nu ajută și vă pregătește corpul pentru rezistență pe termen lung.
Urmați programul la litera, încetați să mai simțiți că urmați o dietă și distrați-vă la masă: trece timpul și vă face sărbători
Postat pe 01/07/2015 la 08:02
Curba mea nu o arată pentru că am eliminat sistematic timpii și am netezit-o artificial, dar să știți că am pierdut doar în etape după primele 9 kilograme de pierdut, etapele mele au durat mai des 21 de zile decât 15 zile.