Ajutor! Cum să slăbești după sarcină Forumul familiei și copiilor
Membru din 22.09.2004
193 postări (ø0.03/zi)
Membru din 30.10.2004
2.436 de mesaje (ø0.41/zi)
Membru din 17 ianuarie 2002
120 postări (ø0.02/zi)
| Bună Ivonne, Sunt de acord cu Sabl și nu vă recomand să începeți să slăbiți până când nu mai alăptați. În general, trebuie spus, de asemenea, că organismul are nevoie de aproximativ 1 an pentru a reveni la a nu fi însărcinată. Bărbatul sau femeia nu sunt prea însărcinate peste noapte, totul durează. Este recomandabil să acordați atenție dietei în timpul sarcinii. Nu este important cât de mult ești, ci CE! Dacă ați practicat întotdeauna sport, puteți continua să faceți acest lucru în timpul sarcinii. Cu toate acestea, într-o formă slăbită și lucruri precum patinajul în linie și altele asemenea, acolo unde există riscul de a cădea. A avea copii nu înseamnă în mod inevitabil să te îngrași și să rămâi grăsime. În funcție de dispoziția dvs., nu pierdeți în greutate în jur de 30 la fel de repede și ușor ca și la 18 bani. Salutări letone |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 1 decembrie 2003
12.579 postări (ø2.03/zi)
Acum am la dispoziția tuturor mămicilor care este informativ pentru mine:
\ "De ce să nu slăbești când alăptezi \"
Această întrebare m-a preocupat întotdeauna pentru că nu sunt nici însărcinată - nici nu aș vrea să devin alăptată, iar pierderea în greutate asociată nu este dată.
Membru din 10/11/2004
539 postări (ø0.09/zi)
Pentru Traumfänger: Dacă pierdeți în greutate, rezervele de grăsime din organism sunt (în mod ideal) defalcate și există și „toxine” în ele, care pot intra apoi în laptele matern prin defalcare - la fel ca aproape tot ceea ce faceți la timp deci consumă. Aceasta este, desigur, o explicație foarte amatoră, poate cineva o poate explica mai bine.
Am avut sau am o problemă de greutate de la nașterea fiicei mele la începutul anului 2004. Îmi îmbrăcasem aproape 18 kg și nu slăbeam în timpul alăptării, ci mai degrabă mă îngrășasem. De atunci, greutatea mea a fluctuat, bineînțeles că s-au topit câteva kilograme, dar „poziția mea de plecare” este încă la aproximativ 6 kilograme. Îmi urmăresc dieta, dar uneori simt că mă îngraș mult mai repede decât înainte de SS - și totul este depus pe coapse.
De asemenea, trebuie să spun că nu am făcut niciodată prea mult sport și că, desigur, acest lucru nu s-a îmbunătățit după naștere. Dar sunt afară mult și aproape întotdeauna pe jos, deoarece nu există mașină.
Sunt curios să văd cum se schimbă greutatea următorului copil (în prezent în „negocieri”) - cumva am speranța că stresul cu doi copii va scădea kilogramele mai repede.
Membru din 24 februarie 2004
2.913 postări (ø0.48/zi)
Nu am citit tot firul acum, dar am aflat de la colegul meu de serviciu, care a devenit tată în urmă cu aproape un an, că soția lui face „Părinți grei pentru alăptare”; totul merge încet și confortabil.
lg, bibi
care a slăbit 11 kg după ce a născut
Membru din 28.08.2005
1 postări (ø0/zi)
soția mea Alexandra vă poate ajuta cu informații despre pierderea în greutate. Doar scrie-i un e-mail la [email protected]
Soția mea face dieta JoJo de 16 ani și a început-o la vârsta ta. Acum este slabă și nu se mai îngrașă. Ai încredere în tine și intră în contact cu ea
Membru din 08/02/2004
840 de posturi (ø0.14/zi)
dacă te-ai hotărât ferm să slăbești după sarcină, atunci vei putea să o faci și tu!
Mi-am înțărcat al doilea și am început imediat să fac gimnastică în fiecare zi. Dacă cunoașteți exercițiile obișnuite pentru mușchii abdominali, talie, fese etc. nu aveți nevoie de o carte sau videoclip suplimentar, ci doar de muzică plină de viață și de consistența de a face exercițiile (aprox. 15 min./zi)! de luni de zile!
DAR: Vă garantez că vă veți simți apoi ca mine și că după câteva luni vă veți uita în oglindă și veți gândi \ "SUPER, puținele exerciții au meritat cu totul!"
este necesară o dietă echilibrată.
Membru din 22.09.2004
2.150 postări (ø0.36/zi)
cele două noastre sunt la distanță de 15 luni. După prima sarcină, mi-au luat aproximativ 6 luni să mă încadrez din nou în „pantalonii de pre-sarcină”.
După a doua livrare exact 4 săptămâni. Mă mișc și rareori mă odihnesc să stau confortabil.
Așa că nu-ți face griji. Lasă totul să vină mai întâi la tine.
Membru din 19 iunie 2002
5.080 postări (ø0.75/zi)
În general, corpul este deja bine deservit prin faptul că nu se îngrășează 20-30 de kilograme în timpul sarcinii.
Când mă uit la una sau la cealaltă viitoare mamă din cercul meu de prieteni și văd cum sunt smulși în timpul sarcinii.
Dacă îmi amintesc bine, nu ar trebui să se câștige mai mult de 12-15 kilograme, tot ceea ce depășește acest lucru nu este atât de sănătos și, de asemenea, este mai greu să scapi de.
Și asta funcționează, vorbesc din experiență
În caz contrar, nu mi-aș încărca corpul cu o dietă în timp ce alăptez, mănânc sensibil, dar nici excesiv.
Membru din 08/12/2005
64 postări (ø0.01/zi)
În timpul sarcinii am crescut între 20 și 82 kg. L-am alăptat apoi pe fiul nostru timp de aproximativ 6 luni. În acel timp am mâncat atât de mult; pur și simplu de teamă să nu am suficient lapte * și aș putea alăpta 3 copii timp de 6 luni. *
După înțărcare, acum cântăresc din nou 59 kg după alte 6 luni. Pur și simplu nu mai aveam atât de foame și corpul meu ia doar ceea ce are nevoie. Apoi alerg cam 30-40 km pe săptămână, dar nu fac jogging - destul de normal - pe îndelete - cu un cărucior, altfel nu fac sport - chiar dacă aș vrea. nu din cauza cifrei, ci din cauza echilibrului.
Ei bine, așa a fost pentru mine și, din moment ce nu am terminat încă planificarea familială, cu siguranță (sperăm) că va fi la fel de câteva ori!
Membru din 17 ianuarie 2002
37 postări (ø0.01/zi)
Deci, bucurați-vă de sarcină, dar mâncați doar delicatese cu conținut scăzut de calorii și le puteți găsi foarte bine la WW. Și în loc de ciocolată, ia în viitor un om foarte gras, pentru că are cel puțin puțină grăsime, OK?