Slăbiți cu dieta cu supă de varză Libertalia
Postat marți, 22 decembrie 2009 la 16:20
Ideală pentru o cură de slăbire, această dietă vă permite să reduceți semnificativ supraponderalitatea de la 2,5 kg la 5 kg într-o săptămână de dietă. Veți putea vedea această scădere în greutate în a treia zi. Această pierdere de grăsime se datorează nu numai pierderii de grăsime în exces, ci și reducerii nivelului de carbohidrați și eliminării mult mai mari a apei. Supa de varză este un bun arzător de grăsimi atunci când este asociată cu alte alimente cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați. Pe de altă parte, dieta dvs. va fi bogată în proteine și vitamine pentru a păstra masa musculară și a evita deficiențele de vitamine.
Dieta pe bază de supă de varză nu este recomandată persoanelor cu un sistem digestiv fragil, copiilor mici sau persoanelor în vârstă. Există, de asemenea, câteva reguli de bază care trebuie respectate pentru ca dieta să funcționeze. În primul rând, puteți mânca alimente bogate în proteine, cum ar fi produse lactate slabe și carne albă, dar în cantități reduse. Același lucru este valabil și pentru fructe, în special pentru cele care sunt foarte dulci. Dacă este necesar, vă puteți completa dieta cu suplimente alimentare ambalate în capsule sau ceai de plante pentru a maximiza pierderea de grăsime. Substanțele alcoolice, pâinea și zahărul sunt strict interzise, deoarece pot împiedica procesul de slăbire. Respectați scrupulos meniurile recomandate pentru a le combina cu supă de varză.
Beneficiile nutriționale ale supei de varză
Deoarece supa de varză nu va fi doar dieta dvs. în timpul dietei, rețineți că orice deficiențe sunt compensate în mod clar de legume și fructe. În practică, varza contribuie, pe de o parte, la eliminarea grăsimilor și, pe de altă parte, la promovarea și reglarea sintezei grăsimilor și a zahărului. Singur este o sursă excelentă de vitamina C, fibre și potasiu. Morcovul oferă vitamina A, beta caroten și, de asemenea, fibre. Ardeiul verde oferă organismului suficiente vitamine A și C, precum și potasiu. Potasiul se găsește încă în ceapă, țelină și roșii, știind că respectiv conțin proteine, fibre și niacină.