Ajutor la scăderea în greutate (cauzată de neuroleptice) Fundația MyHandicap
Stare subiect: răspuns
Sufer de creșterea puternică în greutate de la neurolepticele pe care le iau de 8 ani. Diagnostic: tulburare afectivă Schizzo.
În total, am luat 30 de kilograme!
Cu acordul meu, medicii schimbau din când în când neurolepticele, deoarece nu le puteam lua fără medicamente.
Sau mi-au prescris sfaturi nutriționale, care m-au ajutat să slăbesc 7 kilograme. Dar, în principal datorită utilizării Medis Metfin diabetic.
Are cineva experiență în a pierde în greutate în timp ce lua neuroleptice? Sunt, de asemenea, fericit pentru fapte!
Lg
fiecare corp reacționează la el în mod individual. Ce iei acum? Medi precum Vimpat, Ergenyl și Keppra sunt cunoscuți că se îngrașă.
Personal, am slăbit mult cu Topamax și Zonisamidă (până la subponderalitate) Lamotroginul poate ajuta, de asemenea, puțin. Dar există și oameni la Medi care se îngrașă. Totul individual. Mulți, de asemenea, încetează să mai folosească medicamentele atunci când se îngrașă. Discutați toate acestea cu medicul dumneavoastră. Dacă nu funcționează deloc, atunci comutați!
Singurul lucru care funcționează pentru a pierde în greutate este să mănânci mai puține calorii decât consumă corpul.
Sportul este mult supraevaluat în acest context. Deoarece cu exercițiile fizice nu poți arde câte calorii poți mânca din nou după aceea.
Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci schimbări în viața și dieta ta. Acest lucru necesită o anumită cantitate de autodisciplină. Exercițiul pentru distragerea atenției susține în mod natural acest lucru. Înotul, drumețiile și ciclismul sunt ideale pentru aceasta. Chiar și în combinație. Greutatea corporală nu contează aici.
Desigur, nu înotați cu marginea piscinei, ci înotați ture. Acest lucru poate fi mărit. Cel mai bun lucru de făcut este să cumperi un ceas de înot care să numere benzile. Apropo, înotul cu sân este mai eficient aici decât târâtorul, deoarece consumă mai multe calorii.
Apoi, după ce faci mișcare seara, nu mănâncă nimic și bea doar apă.
Reglarea dietei:
Dimineața o felie de pâine cu quark fără unt, 1-2 mere, un iaurt natural.
Apoi din nou la prânz.
Nu mâncați nimic după ora 17:00. Cel mult ceva înainte de sport.
Cu aceasta puteți pierde cu ușurință un kg pe săptămână.
Vă doresc succes!
nu este doar sentimentul crescut de foame. De asemenea, metabolismul se schimbă și multe alte lucruri. Nu este atât de ușor pe cât vă imaginați că sunt Medi.
Cu toate acestea, sportul nu trebuie disprețuit și este, de asemenea, important.
În prezent iau Dipiperonă și Fluctină. Aceasta este deja a 4-a combinație Medi. Am avut și Abilify și Zyprexa și Latuda. Acesta din urmă este foarte bun pentru a nu se îngrasa. Pentru mine pur și simplu nu a ajutat împotriva ancorării mele de bază, de aceea sunt acum pe Dipiperon. Sper puțin că ingredientul activ cariprazină va fi aprobat în curând în Elveția. Deoarece acest lucru are un mecanism de acțiune diferit de medicamentele anterioare.
Când vine vorba de schimbare, sunt destul de sceptic, deoarece am încercat deja multe dintre articolele foarte promovate și nu am funcționat pentru mine.
Medicul meu mă ajută atât de moderat încât a spus că ar trebui să încerc să postesc. În acest moment sunt pe post de intervale. Bunul mă ajută. Am slăbit deja din nou. În mod ciudat, nu am postit în vacanța de vară și totuși am slăbit?! De asemenea, am încetat să mai fac sport.
Bine Întregul lucru rămâne un subiect care îmi va rămâne tot restul vieții. Sigur, ar putea fi mai rău, pentru că fac acest lucru cu vârfurile cu acest medicament. Totuși, nu este plăcut. Nici măcar comentariile celor din jur.
aveți o altă boală, deci medii diferite? Dar și AE. Am trecut prin peste 20 de ani. Încercarea nu este frumoasă, dar nu ajută dacă pur și simplu nu se potrivește. Și o schimbare de medic? Nu faci sport? Nu trebuie să fie o sală de sport. Am slăbit mult în timp ce mergeam.
Din fericire, nu sunt familiarizat cu aceste comentarii. Chiar și atunci când am crescut în greutate de la un medi, nimeni nu a spus că sunt grasă.
Nu mă gândesc prea mult la post. La final te oprești și revine doar efectul yo-yo.
Vara îți este mai puțin foame din cauza căldurii. Cel puțin așa simt.
Încercați exercițiile fizice, yoga etc., de asemenea, vă ajută. În orice caz, vă doresc mult succes.
Multe medicamente psihotrope te îngrașă sau îți fac foame, ceea ce duce la creșterea în greutate.
În zilele noastre, mulți oameni pierd în greutate cu un conținut scăzut de carbohidrați, adică reducerea radicalilor de carbohidrați (cum ar fi pâinea, pastele, cartofii etc.). Conținutul scăzut de carbohidrați este o mulțime de legume și adesea cu multă carne. Dar puteți face și carbohidrați cu puțină carne.
Sau poate Weight Watchers este pentru tine!
Avantajul Weight Watchers este că vă aflați într-un grup, astfel încât participanții se controlează puțin și se întâlnesc și se cântăresc regulat. Asta e? Weight Watchers (CRED!) Costă ceva.
Ca o măsură foarte rapidă, aș spune că reduceți carbohidrații, în special dulciurile, prăjiturile, înghețata și ciocolata!
Mănâncă multe legume! Dacă primești un atac de foame, fă-ți o salată rapidă! Ouă, șuncă sau brânză pot intra și acolo!
Dacă gătești și nu vrei să tai carbohidrații în întregime, prepară niște cartofi cu masa ta, dar nu prea mulți.
Trebuie să mănânci lucruri care te umplu, îți umplu stomacul, dar nu ai prea multă energie. Aceasta este în principal salată/legume.
Făina de ovăz este bună la micul dejun, vă menține sătul mult timp.
Aruncați o privire pe Youtube pentru „ovăz de noapte”, care sunt feluri de mâncare din fructe de ovăz, care sunt puse în frigider peste noapte și apoi consumate la micul dejun. Puteți face multe cu fulgi de ovăz!
Deci, primul ajutor: multă salată și legume!
Dacă nu ți-au plăcut niciodată cu adevărat legumele, acum este momentul să înveți să le placi
Există atât de multe lucruri pe care le puteți face cu legumele!