Ajutor natural la răceli

ajutor

În Ayurveda, rinita este o tulburare a doshas Vata și Kapha, care se manifestă prin următoarele simptome:

  • Vata: Stranut, dureri de cap tensionate, curgerea nasului, îngheț
  • Kapha: producerea de flegme groase, lentoare, greutate, dispoziție deprimată
  • Dacă Pitta este implicat, apoi vin febră și amigdalită

Arta tradițională a vindecării în Ayurveda folosește remedii naturale și ușor de utilizat și are următoarele recomandări:

nutriție

În caz de răceală, dieta ar trebui schimbată, deoarece un agni slab (foc digestiv) poate fi cauza tulburării dosha. Resturile alimentare nedigerate acumulate blochează pranavah (căile respiratorii) și srotas (conductele). Deci, evitați alimentele reci și grele, cum ar fi pâinea, prăjiturile, înghețata, ouăle, carnea și produsele lactate. Pe de altă parte, se recomandă supe calde, destul de amare, legume picante, cum ar fi cicoare, spanac, morcovi, dovlecei, ardei și broccoli. Condimentele precum ghimbirul proaspăt, chimenul, curcuma și piperul ajută, de asemenea, să facă alimentele mai digerabile.

Băutură specială

Bea apă de curcuma de două ori pe zi, vindecă mucoasele inflamate și are efect antibacterian. Pentru a face acest lucru, dizolvați 1/2 linguriță curcuma în 200 ml de apă fierbinte și beți-o în înghițituri.

inhalare

Puneți câteva picături de ulei de mentă în apă fierbinte și inspirați de două ori pe zi timp de 5 minute, de preferință dimineața și seara.

Rețetă specială

Se amestecă 1 linguriță de Sitopaladi Churna cu 1 lingură de miere și se ia de 3 ori pe zi, se vindecă mucoasele nazale.

Consolidați sistemul imunitar

Pentru a vă sprijini sistemul imunitar, corpul dumneavoastră are nevoie de multe vitamine C și E. Mâncați câteva fructe amla în fiecare zi.