Ajutor, picioarele mele sunt umflate!
1/Aveți 1-2 ore: ciorapi de compresie expres
Dacă suferiți de picioare grele, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi prescris ciorapi de compresie. a purta de dimineață până seara. Dar când căldura le face greu de suportat, ce să facă?
• Puteți să le puneți timp de 1-2 ore în timpul zilei. Este dimineața pentru a nu lăsa pe vene deja dilatate. Sau mai târziu, folosind mănuși pentru a ușura îmbrăcarea. Sau optați pentru colanți de susținere (140D), over-the-counter și ridicați picioarele.
• Pentru a întări acțiunea de reținere asupra absorbției edemului, pulverizați direct pe ciorapi un spray greu antipicioare cu efect rece (mentol, camfor.) sau îngrijirea obișnuită plasată anterior în frigider.
2/Aveți 20 până la 30 de minute: comprese de casă răcite
Această practică medicinală ancestrală, simplă, eficientă și ieftină, este încă relevantă astăzi.
• Înfășurați-vă picioarele comprese sau pânză de bumbac sau in (eșarfă, prosop de ceai) înmuiată în apă foarte rece, țineți totul într-un bandaj și culcați-vă timp de 20 de minute, picioarele ridicate de la 20-30cm.
• Dacă mai aveți 5 până la 10 minute, puteți crește eficacitatea tratamentului prin înmuierea compreselorun preparat veinotonic-acasă:
- Lămâie: 2 pahare de apă + 2 lămâi stoarse + 1 linguriță de sare grosieră. Se pune la rece câteva minute înainte de a înmuia fâșiile.
- Cu mușețel: 1 lingură de frunze de mușețel infuzate într-un pahar cu apă fierbinte. Se răcește (cuburi de gheață, frigider) înainte de înmuiere.
- Cu uleiuri esențiale: 1 castron cu apă foarte rece + 5 picături de EO de lavandă, fenicul, rozmarin sau mușețel.
3/Ai 15 min: picioarele tale pe perete pe bune
Trucul este cunoscut, poate fi practicat oriunde și tehnica este supremă. cu condiția să fie bine făcut!