Ajutor! regimul dukan și stagnarea

Te chem pentru că sunt într-o adevărată panică.
Mi-am început dieta dukan pe 16.08, am slăbit 10 kg în prima lună și de atunci am pierdut doar 1,5 în timp ce nu fac nicio diferență, vezi chiar, nu întotdeauna fac zilele mai mult.
Ce se întâmplă, sunt descurajat, deoarece mai am 30 de pierdut.
multumesc pentru raspunsuri

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

multumesc pentru raspuns
Vă mulțumesc că mi-ați răspuns, dar în ceea ce privește pierderea din prima lună, am făcut totul bine fără să trec peste bord. Am început cu 5 zile de fază de atac, apoi am făcut 5 zile de pp și 5 zile de pl și așa mai departe.,
dar îngrijorarea mea este că nu-mi plac legumele și dacă nu le mănânc și mănânc doar proteine, nu mă deranjează, de aceea nu le fac întotdeauna.
Dar hei, mâncând numai alimente gata preparate și tolerate, nu ar trebui să pierdem.

Trebuie să mâncăm legume!
Chiar dacă nu vă place. În zilele de PP, corpul dumneavoastră este pus la încercare, în special rinichii. DACĂ nu mâncați legume, ar putea durea foarte mult pe termen lung.

Dacă vorbim despre studiu de muncă, există motive. Deci TREBUIE MÂNCĂ LEGUME în PL. Toleratele nu înlocuiesc legumele.

Trebuie să ai legume care îți plac, nu?

Buna ziua
Plănuiam să merg la piscină de două ori pe săptămână, dar nu știu dacă este suficient și dacă va fi eficient?