Pierderea în greutate Kate Hudson a pierdut 11 kilograme la acest antrenament
Kate Hudson a făcut-o și este din nou super slabă. Vrei și tu să slăbești mult atât de repede? Apoi citiți mai departe
Oricine o urmărește pe Kate Hudson pe Instagram știe că tânărul de 40 de ani nu este doar o persoană reală veselă, ci și un fan absolut al fitnessului. Cu eticheta ei de îmbrăcăminte de gimnastică Fabletics, pentru care ea însăși este cea mai bună modelă și figurină, ea arată că sportul joacă un rol important în viața actriței.
Deci, dacă cineva știe să se formeze rapid, este Kate Hudson. Și îi place să ne împărtășească asta pe Instagram. În noiembrie, la două luni după nașterea fiicei sale, Rani Rose, actrița a anunțat într-o postare că vrea să piardă 25 de lire sterline pentru un rol de film până în primăvară.
Înainte: Kate Hudson la scurt timp după ce a născut al treilea copil
Nu mai devreme decât spus: la mijlocul lunii aprilie, Kate a fost mult mai ușoară și foarte fericită că aproape și-a atins scopul. Planul ei de slăbit a funcționat cu ajutorul Programului WW Diet (cunoscut anterior ca Weight Watchers), al cărui ambasador este Kate, și cu antrenamente regulate care ard grăsimi și tonifică corpul.
După: Cinci luni mai târziu, Kate a revenit în formă
Slăbește ca Kate Hudson: acesta este antrenamentul ei pentru arderea grăsimilor
Kate jură pe „Metoda NW” a celebrului antrenor de fitness Nicole Winhoffer. Antrenamentul dvs. cardio de dans combină coregrafii de dans variate cu exerciții rapide de greutate corporală și este destinat să modeleze curbele feminine.
Cu antrenamentul său, antrenorul Nicole Winhoffer urmărește abordarea conform căreia femeile nu ar trebui să se antreneze împotriva formei lor naturale a corpului și ar trebui să asculte mai mult corpul lor. De aceea, ea nu este un fan al ganterelor grele și antrenamentelor de echipament care se concentrează prea mult pe control și forță.
Pentru clienți precum Kate, Nicole Winhoffer pune la punct programe individuale de formare care sunt adaptate nevoilor lor și oferă varietate. Noile provocări sunt, de asemenea, importante pentru a se dezvolta fizic și mental.
Kate Hudson iubește flotările ucigașe
În plus față de unitățile cardio, planul de antrenament al lui Kate include mișcări ferme, întindere dinamică și un exercițiu de greutate corporală deosebit de eficient numit „Șarpele”. Acestea sunt flotări speciale care provoacă întregul corp. Potrivit lui Winhoffer, exercițiul își propune să lase toți mușchii corpului să lucreze în același timp și folosește influența greutății corporale naturale. Un alt beneficiu: partea din spate a brațului, talia și fundul sunt deosebit de eficient modelate de unghiul de mișcare.