Ajutor! Vreau doar să slăbesc
Membru din 9 iunie 2005
63 postări (ø0.01/zi)
Membru din 31 octombrie 2003
7.171 postări (ø1.15/zi)
Nu, nu vă putem ajuta, trebuie să vă ajutați. Peste tot există programe de sfaturi și nutriție cu care poți pierde în greutate, știi și tu asta. Dacă nu sunteți gata să o acceptați, nu va funcționa niciodată.
Membru din 9 iunie 2005
63 postări (ø0.01/zi)
| pentru mine nu este vorba despre slăbit, ci despre perseverență! |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 19 iunie 2005
123 postări (ø0.02/zi)
| Bună Binchen, În prezent sunt la dieta mea și am slăbit deja cu succes 7 kg. Asta cu efect de yo-yo trebuie să te ducă cu adevărat. Mănânc 1200 kcal pe zi împărțit în 6 mese.Mâncați multe fructe, iaurt și produse din cereale integrale. Sunt înregistrat la E-Diets și pot doar să-l recomand, este chiar delicios. De asemenea, trebuie să aveți de-a face cu personal instruit care este întotdeauna acolo pentru a vă ajuta. Dar mănâncă și dulciuri între mese, așa că previn atacurile foamei. În plus, merg la sală de două ori pe săptămână. Mă întreb de ce este cazul dvs. Poate că ar trebui să vă coaseți altfel pentru a preveni aceste atacuri de foame de căldură. Când ai aceste atacuri, ce mănânci atunci. Știați asta de exemplu. Inghetata Solero are doar 3% grasime. Îmi doresc să reușești să pierzi în greutate. Vă pot sfătui să vizitați un expert numai dacă acest lucru continuă. Dar mai întâi încercați să vă schimbați puțin dieta Salutări pentru dulceața ta |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 28 martie 2004
27.951 postări (ø4.59/zi)
atâta timp cât nu v-a scurs în cap și nu aveți dieta sub control, nu va funcționa. Mai întâi scăpați de faptul că urmați o dietă. Cuvântul este înfiorător în sine. Poți deveni doar deprimat de asta. Nu te abține de la toate. Vă rog să nu vă ridicați și să spuneți: nu am voie să fac asta și nu am voie să fac asta, sunt la dietă. La un moment dat frustrarea apare automat. Puteți lua o gustare și există o mulțime de rețete super delicioase, subțiri și cu conținut scăzut de grăsimi aici, pe forum și în baza de date. Inimă, ca dulce. De asemenea, un pahar de vin sau ceva similar. este permis. Dar te rog cu moderatie. Trebuie să bei mult. Cel puțin 1,5 până la 2 l mai este, de asemenea, ok. Fă sport regulat. Mănâncă suficiente grăsimi sănătoase. Mâncă suficient calciu și proteine seara, acest lucru atenuează lăcomia. Îmbogățiți-vă mesele cu multe legume și mâncați mulți cartofi. Atunci ar trebui să funcționeze cu acceptarea. Ei bine, este suficient să cântărești o dată pe săptămână
LG
Membru din 18.08.2005
3 postări (ø0/zi)
Am avut cea mai bună experiență în combinarea alimentelor. Păstrează-mi greutatea timp de 5 ani.
Membru din 28 februarie 2004
79 de posturi (ø0.01/zi)
faceți fără zahăr. Am eliminat toate alimentele cu zahăr, oaspeții mei la cafea primesc doar stevia. Există, de asemenea, zahăr în cârnați și unele tipuri de brânză. Nu este ușor să faci cumpărături, dar slăbesc minunat.
A fost în sala de fitness timp de opt luni, a mâncat conform planului și s-a îngrășat continuu. 1 kg a scăzut, 3 kg a crescut. A fost atât de frustrat ! Până când am citit despre dependența de zahăr. Totul dulce este afară din casă și Carlos meu trebuie să mănânce ciocolata în altă parte și funcționează. Decolează (deja
5 kg). Sunt ca nou-născutul și aproape că nu am dureri.
Vă doresc mult succes.
Salutări din Spania fierbinte
LaZenia
Membru din 07/06/2005
69 postări (ø0.01/zi)
sunt la fel ca tine:( sunt total deprimat . dar luni viitoare încep o nouă ucenicie, mă mut într-un apartament nou și într-o altă zonă lingvistică. Un motiv bun pentru un nou început și pentru o schimbare a dietei sper că pot să o fac pentru a scăpa în cele din urmă de cei 5 - 8 kg de care am ajuns de vreo 2 ani !
sunt fericit pentru orice sfat care mă poate ajuta cu pierderea în greutate
Membru din 27 decembrie 2004
785 postări (ø0.13/zi)
@ LaZenia când pomenești de Stevia. Folosesc și stevia pentru a-mi îndulci ceaiul
dar NUMAI CEAIUL MEU deoarece stevia din D nu este aprobată ca aliment. Deci, ar fi mai bine să le oferiți oaspeților o alternativă și să îi lăsați să decidă dacă vor să folosească stevia sau nu.