Alăptarea Alcoolul și cafeaua sunt tabu în timpul alăptării
În calitate de editor la NetMoms, Pia Kotzur a reușit să câștige multă experiență cu privire la ceea ce mișcă mamele în viața de zi cu zi. După ce a studiat studii de gen și studii culturale, s-a cufundat fericită în cosmosul problemelor parentale și familiale și este acum șefa echipei editoriale NetMoms. Chiar dacă fac parte dintr-o mare familie (și uneori provocatoare) amestecată, sunt interesați în mod deosebit de modele de familie neconvenționale. Credo-ul ei: Dacă se simte bine, atunci este bine și.
Alcoolul și alăptarea: merg împreună? Multe proaspete mame care vor să bea un pahar de șampanie sau vin cu ocazii speciale își pun această întrebare. Și întrebările rămân deseori fără răspuns atunci când vine vorba de consumul de cafea în timpul alăptării. Aici puteți afla dacă alcoolul este permis dacă doriți să alăptați.
În acest articol
Când alăptați, necesarul de lichide crește semnificativ. Așadar, beți cel puțin doi litri pe zi. Ceaiurile ușoare sunt deosebit de potrivite pentru alăptare (evitați ceaiurile cu salvie și menta, deoarece pot inhiba producția de lapte), apă minerală și sucuri de fructe cu conținut scăzut de acid - cel mai bine diluate cu apă. După luni de abstinență, unele proaspete mame ar dori să bea o cafea, o cola sau un pahar de vin cu masa lor. Și acest lucru este foarte ușor de înțeles. În plus, se spune: un pahar de vin spumant stimulează producția de lapte! Dar cât poate fi în timpul alăptării?
Cafea și băuturi care conțin cofeină în timpul alăptării
Cofeina nu se găsește numai în cafea, ci și în multe băuturi răcoritoare, băuturi energizante și ceaiuri cu gheață. Deci, aici ar trebui să fii atent la cât mănânci în fiecare zi. Dacă nu consumați mai multă cofeină decât există în trei cești de cafea, nu vă veți face rău copilului. Dar este important să beți aceste băuturi după alăptare. În acest fel, puteți descompune cofeina în timp util până când alăptați.
Alcool în timpul alăptării
Este complet diferit de alcool. Alcoolul trece rapid în laptele matern și este, de asemenea, absorbit de copil. În organismul unui copil, ficatul are nevoie de aproape două ori mai mult timp pentru a descompune alcoolul decât în corpul unui adult. Din acest motiv, alcoolul trebuie evitat cel puțin cu puțin înainte de alăptare. Dacă totuși vrei să bei un pahar de vin sau bere, cel mai bine este să o faci după alăptare sau cu perspectiva unei pauze mai lungi de la alăptare.
„Un pahar de vin spumant ajută la alăptare”?
Acest sfat popular are un adevărat nucleu. De fapt, o cantitate mică de alcool stimulează reflexul laptelui atunci când alăptează. În același timp, însă, s-a dovedit că bebelușul bea mai puțin. Prea mult alcool, la rândul său, inhibă producția de lapte la alăptare, are un efect negativ asupra copilului și, prin urmare, nu este recomandat.
Ce fac ceaiurile de alăptare?
Ceaiurile mamare au un efect stimulator asupra producției de lapte și sunt populare la multe mame. Nu s-a dovedit științific că amestecurile de plante au un efect de promovare a laptelui. Cu toate acestea, unele femei care alăptează jură și vor avea experiențe bune. O ceașcă de ceai este cu siguranță încălzitoare și relaxantă și nu poate face rău. Dar dacă nu ești un băutor de ceai, nu trebuie neapărat să începi cu el. Atâta timp cât consumați suficient lichid sub formă de apă sau spritzere de suc, puteți face fără a alăpta ceaiuri cu conștiința curată.