Alăptarea - Cum să vă creșteți alăptarea
Sfaturi și trei rețete pentru a crește alăptarea laptelui matern. Multe proaspete mame se întreabă cum să afle dacă bebelușii lor au avut suficient lapte și își fac griji că nu vor avea suficient lapte pentru copilul lor. A intelege mecanismul alăptării vă va ajuta să vă simțiți încrezători. Cantitatea de lapte pe care o produc sânii depinde de frecvența hrănirii și de cât de bine suge copilul la sân. Când bebelușul se află la sân, suptul acestuia determină eliberarea de către hormoni a hipofizei a doi hormoni, oxitocină și prolactină. prolactină este considerat hormonul producției de lapte. Cu cât bebelușul suge mai mult, cu atât mai multă prolactină eliberează corpul mamei și cu atât mai mult lapte produce sânii. Dacă bebelușul are nevoie de mai mult lapte decât produc mama, va trebui să alăpteze mai des sau mai eficient pentru a crește producția. Acesta este, de exemplu, ceea ce se poate observa în timpul unei creșteri.
Al doilea hormon,oxitocina, provoacă contracții musculare în sâni, contracții care determină curgerea laptelui prin conductele de lapte și îl forțează să iasă din mamelon atunci când bebelușul suge. Aceasta se numește reflexul de ejecție. Multe mame îl percep ca un furnicături, furnicături sau zvâcniri
la sân la scurt timp după ce a început să se hrănească. Pentru alții, apariția câtorva picături de lapte pe partea în care bebelușul nu alăptează sau accelerația ratei de supt la bebeluș sunt semnele că acest reflex are loc. Producția de lapte este un foarte bun exemplu al principiului cererii și ofertei. La început, corpul tău nu știe cât de mult lapte va avea nevoie bebelușul tău. Prin urmare, el fabrică o anumită cantitate. Alăptând la cerere, îi veți permite corpului să producă automat volumul de lapte corespunzător nevoilor copilului dumneavoastră.
Creșteți lactația lapte matern
›Bea suficient și mănâncă o dietă bine echilibrată
Mâncați o mare varietate de alimente în starea lor naturală ori de câte ori este posibil. Încercați să beți un pahar de apă ori de câte ori alăptați și gura dvs. devine uscată.
›Odihnește-te bine și relaxează-te cât mai des posibil
Într-adevăr, stresul, anxietatea, oboseala pot fi cauzele perturbării fluxului de lapte.
›Fără pastilă
Pilula contraceptivă combinată poate determina scăderea laptelui.