Alăptarea, Paleo și bebelușul tău - blog

Prima masă paleo pentru bebeluș: laptele matern!

În acest articol aș dori să vă explic beneficiile alăptării și ale laptelui matern. Când vine vorba de alăptare, Paleo și bebelușul dumneavoastră, sunteți în căutare.

La fel cum am și eu Probabil că v-ați gândit deja la o dietă sănătoasă și adecvată speciilor pentru bebelușul dvs. sau poate nu?

La ce cunoștințe ai ajuns? V-ați alăptat bebelușul sau l-ați crescut cu alimente pentru bebeluși produse industrial?

Este incontestabil că laptele matern este cea mai bună și singura dietă adecvată speciei pentru fiecare copil. Atâta timp cât nu există motive fiziologice sau de altă natură împotriva acesteia, nu ar trebui să refuzați în niciun caz această opțiune copilului dumneavoastră.

Laptele matern are numai avantaje pentru tine și bebelușul tău, dintre care îl voi numi cel mai important în opinia mea de mai jos.

Lapte matern:

are întotdeauna temperatura potrivită
este întotdeauna disponibil
se adaptează nevoilor bebelușului
conține exact nutrienții de care are nevoie bebelușul pentru a crește și a se dezvolta
este ușor de digerat, astfel încât bebelușul dvs. îl poate folosi în mod optim
este mai ieftin și mai sănătos decât alimentele pentru copii produse industrial
restabilește echilibrul hormonal al bebelușului
se adaptează la genul bebelușului (de exemplu, mai multă grăsime la băieți, mai mult calciu la fete)
se reglează individual chiar și în funcție de ora din zi (ritmul zilei, nocturne)

Produsele fabricate industrial trebuie folosite într-adevăr doar în caz de urgență absolută sau atunci când motive fiziologice împiedică alăptarea. În caz contrar, este foarte bine ca lumea noastră modernă să ofere alternative la laptele matern și astfel să salveze vieți.

În plus, laptele matern protejează împotriva:

Boli
Alergii
împiedică utilizarea produselor industriale și astfel „devreme” se obișnuiește cu produsele industriale nesănătoase

Alăptarea:

protejează sănătatea mamei, de ex. promovează regresia uterului și perioada este de obicei absentă în timpul alăptării
ajută la construirea unei relații iubitoare între copil și mamă
susține dezvoltarea fizică și mentală a copilului
De asemenea, oferă apropiere și confort (de exemplu, atunci când dinți) și alăptarea sânului calmează bebelușul

OMS recomandă alăptarea exclusivă (fără alte alimente) în primele șase luni de viață ale bebelușului. Apoi continuați să alăptați cu hrană complementară suplimentară adecvată până la vârsta de doi ani sau peste.

Cantitatea și compoziția laptelui matern

Compoziția laptelui matern se modifică în funcție de vârstă și de nevoile bebelușului. Nu trebuie să vă faceți griji dacă v-ați hrănit suficient și bebelușul dvs. este cu adevărat plin. Bebelușul tău te va anunța când îi este foame și va atrage atenția asupra sa. Când este plin, va înceta să bea.

Cât de mult este produs laptele matern și compoziția laptelui matern este reglementată de corpul dumneavoastră în interacțiunea cu bebelușul dvs. Compoziția laptelui matern se schimbă în funcție de vârsta bebelușului, astfel încât bebelușul dvs. este întotdeauna îngrijit în mod optim. Ai încredere în bebelușul tău, în tine și în mama natură!

Laptele mamei este un „superaliment” al naturii, a fost optimizat de-a lungul a milioane de ani și conține tot ce are nevoie bebelușul pentru dezvoltarea sa. Creează în mod optim baza hormonală a bebelușului.

Nu trebuie să îi oferiți bebelușului alimente suplimentare în primele câteva luni dacă alăptați complet.

În principiu, compoziția fiecărui lapte matern este întotdeauna aceeași, dar concentrația unor ingrediente poate fi influențată de dietă.

Gustul laptelui matern

Gustul laptelui matern se schimbă în funcție de ceea ce ați mâncat. Bebelușul tău va observa fiecare schimbare de gust. A observat gustul mâncării tale devreme; și anume deja în timpul sarcinii prin lichidul amniotic. Acest lucru are gustul aromelor meselor pe care le consumați. Deci, bebelușul tău știe deja gustul mâncării tale și este obișnuit cu asta.

Dacă este posibil, trebuie să vă planificați dieta după sarcină similar cu cea din timpul sarcinii, astfel încât laptele matern să aibă un gust similar lichidului amniotic.

Mâncat sănătos

Și aici am revenit la tema alimentației sănătoase:

Tot ce mâncați, bebelușul dvs. va mânca automat împreună cu laptele matern! Dacă mâncați o dietă sănătoasă și hrănitoare, așa cum este obișnuit cu Paleo, iar corpul dumneavoastră poate folosi bine nutrienții, bebelușul dvs. va primi automat o mulțime de nutrienți buni din laptele matern.

Cu toate acestea, dacă mănânci o mulțime de calorii goale, produse foarte procesate și o mulțime de anti-nutrienți, bebelușul tău nu va putea lua mulți nutrienți din laptele matern.

Care sunt experiențele mele și în ce măsură joacă un rol Paleo?

Pe parcursul întregii sarcini, nu mi-am făcut griji dacă ar funcționa cu alăptarea. Mereu mi-a fost clar că îmi voi hrăni bebelușul cu lapte matern atâta timp cât copilul și-ar dori. Nu aveam acasă o sticlă sau alimente pentru bebeluși fabricate industrial.
Încă alăpt și mă bucur de fiica mea. Paleo mi-a deschis ochii!

Cu fiecare „mâncare” mă întreb mai întâi dacă natura ni l-a dat și dacă a existat înainte. este Acesta este cazul laptelui matern, dar nu și al produselor fabricate industrial.

Te-ai întrebat vreodată cum s-au săturat mamele de 2 1/2 milioane de ani?

Cu siguranță nu cu produsele industriale.

Mâncarea pentru bebeluși produsă industrial există doar de foarte puțin timp. Nu existau așa ceva, iar bebelușii erau alăptați exclusiv. Desigur, industria are cel mai mare beneficiu în vânzarea produsului către mame. La urma urmei, doriți să obțineți profit și să obișnuiți bebelușii cu produsele industriale din timp și să-i „depindeți” de ei.

Concluzie

Nu te lăsa deranjat! Nici din publicitate, nici de la alții!

Formați-vă propria opinie și reprezentați-o!
Și mai presus de toate: Bucurați-vă de unirea în timp ce alăptați, atâta timp cât doriți dumneavoastră și copilul dumneavoastră!

Am un Seria articolelor a scris despre beneficiile alăptării și al laptelui matern:
La partea 1
La partea 2
La partea 3
Partea 4
Înregistrați-vă acum pentru newsletter-ul meu gratuit. Independent și competent.

PS: Distribuiți acest articol prietenilor și cunoștințelor dvs.! Mulțumesc foarte mult!

Umfla:
Imagini: Pixabay, editat,
Licență: Domeniul public CC0
Utilizare comercială gratuită/Nu sunt necesare credite foto