Alăptarea pentru un copil sănătos - plante și sănătate
A mânca bine ca o tânără mamă care alăptează este o prioritate, nu numai pentru a satisface nevoile nutriționale ale sugarului ei și pentru a-i asigura excitația, ci și pentru a-și menține propria formă. Nu este nevoie să vă faceți griji, însă natura este bine făcută !
Alăptarea înseamnă să faci alegerea corectă atât pentru copilul tău, cât și pentru tine, consolidând în același timp legătura mamă-copil în acest moment special. În plus, multe studii astăzi atestă acest lucru beneficiile alăptării. Argumente care ar trebui să încurajeze mamele să facă pasul și să-și depășească grijile, inclusiv una dintre cele mai frecvente: Vor fi laptele meu suficient pentru a satisface nevoile nutriționale ale bebelușului meu? Ceea ce știm astăzi despre modul în care funcționează alăptarea este liniștitor. Nu este necesar să stabilim restricții dietetice foarte stricte pentru a optimiza calitatea laptelui matern (cu excepția acizilor grași esențiali): corpul nostru se asigură că bebelușul primește toți nutrienții de care are nevoie. Rețineți că compoziția sa variază pe parcursul alăptând: prezente la început, apa și carbohidrații se îmbogățesc treptat în lipide și proteine. De aici și importanța lăsării bebelușului să alăpteze până când eliberează sânul.