Alăptarea vă ajută să pierdeți în greutate Augsburger Allgemeine

München (dpa/tmn) - Alăptarea ajută mamele să slăbească după ce au născut. Deoarece producția de lapte matern și hrănirea copilului consumă și ele energie, explică Christian Albring, președintele Asociației Profesionale a Ginecologilor (BVF) din München.

greutate

Dar este important ca femeia să alăpteze cel puțin șase luni. Kilogramele cad mai ușor, mai ales la cei care au rămas la greutatea normală în timpul sarcinii.

De obicei, mamele slăbesc încet în lunile de după naștere. În timp ce alăptați, nu trebuie să încercați prea mult să slăbiți. O dietă poate afecta la fel de negativ calitatea și cantitatea de lapte matern ca o activitate fizică prea mare, avertizează președintele BVF.

Dacă femeile nu pierd cea mai mare parte din greutatea pe care au câștigat-o în timpul sarcinii la jumătate de an până la un an după naștere, riscul apariției unor probleme de greutate pe termen lung este mai mare. Acest lucru se poate intensifica în altă sarcină.