Monodiet, principiu și aplicare - Vie-talité
Aici sunt închis, a sosit ora monodietei !
Am atins deja subiectul postului și al monodietei în articolele anterioare. Revin la acest lucru, specificând mecanismele de eliminare a corpului și imaginându-l cu dieta cu mere.
Unitatea noastră internă de producție
Corpurile noastre respiră și ies în aer în fiecare zi. Corpul nostru ingerează nutrienți în fiecare zi, pe care îi digeră. El asimilează o parte din ea și respinge restul. În fiecare zi, organismul nostru operează o mie și una de reacții metabolice, care generează molecule și deșeuri utile. Ca orice „unitate de producție” sau ca orice gospodărie, trebuie să scoateți gunoiul în mod regulat.
Pentru aceasta, avem cinci rezultate, numite „emunctorii”, care sunt:
- Plămânii prin expirație;
- Pielea prin transpirație și sebum;
- Rinichii prin urină;
- Ficatul prin bilă;
- Intestinul prin scaun.
Acest sistem de intrare/ieșire este prevăzut în manualul corpului uman perfect. Ceea ce nu este de așteptat, pe de altă parte, este atunci când intrările sunt prea mari, cantitativ și calitativ. Omul așa-zis „modern” are o tendință nefericită de a mânca prea mult (da, e bine, deci luăm mai mult, desigur!) Și de a ingera produse care nu sunt prevăzute în manualul menționat anterior: reziduuri de pesticide, de combustibil, nanoparticule, aditivi de tot felul, alcool, stimulente, reziduuri de medicamente, vaccinuri, acizi grași trans ... și așa mai departe! Prea multe zaharuri, acest lucru nu este, de asemenea, planificat în program, inițial.
Când aparatul se murdărește
Rezultat: de-a lungul anilor, mașina se murdărește. Depozităm poluanții și surplusurile de energie în celulele adipoase (care sunt destul de amabile să se extindă), grăsime proastă pe pereții arterelor, două-trei cote și capete în articulații (există o cameră mică acolo, nu-i așa?) Și o mulțime de mizerie stagnează în ficat care, brusc, se străduiește să-și facă treaba.
Oricât de mult corpul nostru este pregătit pentru lipsa de hrană, nu este și pentru exces. Știe să o gestioneze puțin, să facă față deficiențelor: poate stoca glucoza din zaharuri sub formă de glicogen, chiar știe să transforme zahărul în grăsimi pentru a-l putea păstra mai mult timp! Dar, dacă nu există niciodată o lipsă și dincolo de o anumită limită, el nu mai știe să facă. Este ca și cum ai păstra în casă tot ce nu mai folosești: de la dispozitive vechi la șosete cu găuri! Cu forța, casa este plină, de la pivniță la mansardă !
Deci ne îngrășăm ... Nu, îmi pare rău: creștem suprafața mângâierilor 😊 Suntem obosiți, arătăm rău, chiar rău. Avem dureri la stânga, la dreapta, dureri de cap, tulburări crescute înainte și/sau în timpul regulilor. Digestia devine dificilă, rezultatul analizei de sânge nu este bun etc.
Deci ce facem ?
În mod ideal, acționăm în amonte, oferind combustibil bun corpului nostru, în calitate și cantitate. Dar când este instalat? Și când nu vrei o viață ascetică ?
Există diferite moduri de a curăța excesul, pânza este plină de metode de „detoxifiere”! Astăzi mă voi concentra asupra celui care mi se pare cel mai bio-logic: oferim corpului nostru posibilitatea de a curăța în felul său, în ritmul său, fără contribuții externe. Și ia forma postului sau a monodietății.
Principiul este să opriți umplerea tractului digestiv sau să îl umpleți cu ceva foarte ușor de digerat. Astfel, organismul are mult timp să aibă grijă de curățare, în special ficatul, deoarece, deși este ocupat cu digestie, nu este ocupat cu detoxifiere. Și din moment ce am făcut rezervări în trecut, nu este nevoie să ne îngrijorăm, corpul nostru va obține ceea ce are nevoie.