Alcool, ai grijă la calorii! YogaDiet

YogaDiet

Leslie Levrard - Nutriționist dietetician - Antrenor personal - profesor de yoga Vinyasa

calorii

  • Acasă
  • Despre
  • Blog
  • Reechilibrarea alimentelor
  • Coaching individual
  • Weekend de yoga
  • Programul Tonic Fit
  • Prețuri
  • a lua legatura

Alcool, ai grijă la calorii !

Alcool, ai grijă la calorii !

Ați putea fi consumatori obișnuiți

vin, bere sau alt alcool și tu

simțiți pe scară. Acest articol este conceput pentru

tu! Și vin sărbătorile de la sfârșitul anului, toate

oamenii tind să guste mai mult alcool pentru a însoți mesele.

Veți putea afla câte calorii

faceți-vă paharele cu alcool și cum să vă adaptați consumul de alimente în funcție de consumul de alcool.

1. Băuturi alcoolice calorii

În primul rând, iată câteva medii, pentru a vă oferi o ordine neexhaustivă de idei, a caloriilor pe care le ingerați cu fiecare doză de alcool (* 1) .

In ordine alfabetica:

  • Bere blondă (4,5% alcool) 56 kcal/100 ml

    • Glucide (zaharuri): 4.5 g/100 ml

    Sticlă (250 mL) = 140 kcal

    Poate (33 cL) = 185 kcal

    Pint (500 mL) = 280 kcal

    • Bere tare> 8% 62 kcal/100 mL

    Carbohidrați: 4,6 g/100 ml

    Sticlă (250 mL) = 155 kcal

    Poate (33 cL) = 205 kcal

    Pint (500 mL) = 310 kcal

    • Șampanie 12% min 67 kcal/100 ml

    Raw - Carbohidrați: urme

    Demi-sec - carbohidrați: 3-5g/100 ml

    Dulci - carbohidrați> 5g/100ml

    Pahar brut (100 mL) = 70 kcal

    Pahar de demi-sec (100 ml) = 85 kcal

    Pahar de dulce (100 ml) = 95 kcal

    • Cidru brut 5% 40 kcal/100 ml

    Carbohidrați: 2,5g/100ml

    Sticlă (150 ml) = 60 kcal

    • Cidru dulce

    Carbohidrați: 5g

    Sticlă (150 ml) = 50 kcal

    • Pastis 45% 264 kcal/100 ml

    Carbohidrați: 3g/100 ml

    O doză (2 cL de alcool pentru 5 până la 7 doze de apă) = 50 kcal

    • Rom(37,5% alcool minim) min 210 kcal/100 ml

    Glucidele: urme

    Sticlă (40 mL) = 84 kcal

    Punch de sticlă (250 mL) = 184 kcal

    • Vinuri, în medie 12% alcool (8-20%) 76,5 kcal/100 ml

    Glucidele: urme

    Sticlă (120 ml) = 92 kcal

    • Vin roșu, vin alb 10% alcool 67 kcal/100 mL

    Glucidele: urme

    Sticlă (120 mL) = 80 kcal

    • Vin alb spumant 10% alcool 75 kcal/100 mL

    Carbohidrați: 1,4 g/100 ml

    Sticlă (120 ml) = 90 kcal

    • Vodcă (37,5%) 210 kcal/100 ml

    Carbohidrați: 0,7 g/100 ml

    Sticlă (40 mL) = 84 kcal

    Pahar de suc de fructe de vodcă (200 mL) = 190 kcal

    • Whisky (40 °) 249 kcal/100 ml

    Carbohidrați: 1,6 g/100 ml

    Sticlă (40 mL) = 100 kcal

    Paharul de whisky sifon (150 ml) = 160 kcal

    Este posibil să fi observat că, în funcție de dozele de alcool, nu este neapărat alcoolul cel mai caloric din

    100 mL, care este cel mai bogat, la pahar. Iată o altă clasificare a acelorași alcooli:

    De la cea mai calorică până la cea mai puțin calorică sticlă !

    O halbă de bere tare (500 ml) = 310 kcal

    O halbă de lager (500 mL) = 280 kcal