Alcool Consumul și fumatul merg împreună - alcoolul
Ar trebui să renunț la băut pentru a renunța la fumat
Există un lucru la care aș vrea să renunț: fumatul. Mă face neliniștit și când îl miros pe degete sau pe haine, mă simt teribil de dezgustat de mine. Oricum, mă face să mă simt rău în mod regulat și când fac sport (bine, urcând scările) suflu de parcă aș purta o porțiune suplimentară din greutatea corporală direct pe cufăr.
Există faze în care se pare că aș putea să o fac. De exemplu, când m-am culcat pentru prima dată bolnav în pat și apoi îmi dau seama că mai pot face fără țigara zilnică. Apoi mă gândesc: „Întregul lucru care renunță nu este atât de dificil” și mă hotărăsc să rămân cu el.
Proiectul se termină de obicei câteva zile mai târziu, noaptea, de obicei în companie. Din cauza unui lucru la care nu vreau să renunț: consumul de alcool.
Pentru că cine bea, vrea să fumeze. Chiar și persoanele care se descriu de fapt ca nefumători dedicați cunosc fenomenul. Câți cunoscuți am care fumează țigări în timp ce sunt beat, deși le detestă sobru? Mult. Chiar și fratele meu a luat o țigară aprinsă zilele trecute, când a băut bere o dată. Este profesor de sport și mi-a creat deja prezentări PowerPoint întregi despre beneficiile fumatului. Nu degeaba cunoaștem trei categorii de consumatori de țigări: „fumător”, „nefumător” - „fumător de petrecere”.
Cei care beau petrecând fumează mai mult - și invers
Că nu-mi imaginez dorința crescută atunci când bei este ceea ce Dr. Google. Prima indicație: toate forumurile precum gutefrage.net sunt pline de postări în care oamenii se plâng că nu pot renunța la fumat în timp ce beau.
A doua indicație: știința s-a ocupat și de consumul mixt al celor două droguri alcool și nicotină. Rezultat: Așa cum se întâmplă atât de des, hormonii fac atât de dificilă separarea băutului de fumat de către oameni.
Textele noastre zilnic pe Whatsapp
Acesta este modul în care obțineți cele mai bune texte acum pe smartphone. În fiecare zi seara.
Nicotina și alcoolul au același „avantaj” pentru consumator: în timp ce cineva ingerează substanțele, eliberarea hormonului fericirii dopamină în creier este stimulată. Și pentru că creierul nostru este înzestrat cu amintiri, subconștientul nostru ajunge mereu să se gândească: „Hei, există și acest alt remediu care te face să te simți bine.” Deci, dacă bei, primești puțin mai fericit, vrea mai multă emoție și apoi fumează una. Funcționează și invers: dacă fumezi în timp ce petreci, bei mai mult.
Acest lucru are ca rezultat un adevărat cerc vicios, deoarece: Cele două substanțe alcool și nicotină în combinație declanșează exact opusul, și anume produc hormoni ai stresului - care la rândul lor nu pare să intre în capul nostru. Cel puțin nu pentru mine.
Fumatul te trezește și îl aprinde. Si bea? Oboseste
Precum și? Ajung să fumez din alte motive în timp ce beau. Cel puțin sunt mai conștient de aceste alte motive decât eliberarea de hormoni în creierul meu. Unul dintre ei: Fumatul te trezește și îl aprinde. Si bea? Oboseste. De îndată ce pleoapele mele se îngreunează de vin într-un bar, club sau bucătărie comună, vreau să aprind una. La urma urmei, de multe ori devin nervos de la o țigară în timpul zilei. Acum pot folosi acea mică energie suplimentară. Nu vreau întotdeauna să fiu cea care trebuie să plece acasă înainte de miezul nopții, pentru că este „cam epuizată astăzi”.
Un efect secundar pozitiv este că fumatul are loc mai ales în exterior. „Vom pur și simplu să luăm aer proaspăt”, își spune la revedere cu un ochi pentru nefumătorii care rămân așezați. Un râs obosit din partea lor, pentru că: Höhö, doar poluezi aerul proaspăt cu fumul. De fapt, primești ceva din aer - chiar dacă este doar frig - și puțin exercițiu.
„Du-te după un fum” împarte noaptea în etape
Acest lucru nu numai că te trezește, dar are și avantajul că poți împărți seara în etape atât de frumos. „Să fumezi” este ca și cum ai face o pauză. Schimbiți locația și adesea și constelația de oameni cu care stați în fața intrării casei. Conversațiile se schimbă mai des ca rezultat, întreaga seară pare să treacă mai repede.
Fenomenul „băutul și fumatul aparțin împreună” este, desigur, nu numai datorită cerințelor corpului nostru. Dar, mai presus de toate, ce vrea psihicul nostru. Și asta este în principal: apartenența, participarea, ceea ce fac și ceilalți băutori din jurul tău. „O faci doar din presiunea colegilor”, au auzit oamenii când au început să pufăie când erau mai mici. Și sigur. Este adevarat. Mai ales când încerci să te distrezi unul cu celălalt dezinhibat, ca atunci când petreci. Pur și simplu nu ai chef să explici de ce trebuie să adezi la această regulă auto-impusă a renunțării și de ce nu poți face ceea ce fac ceilalți. Nu pentru ceilalți și nu pentru tine.
Ceea ce a fost posibil aseară trebuie să fie acolo azi
Așa că, cu vin, vodcă și sifon, îmi scot din minte rezoluțiile. Și acolo rămân. Ceea ce a fost posibil aseară trebuie să fie acolo azi. Iată, deodată sunt din nou fumător cu normă întreagă. Arrivederci, haine parfumate! Buongiorno, cancer pulmonar!
Deja sigur, de fapt nu ar trebui să o fac așa. La urma urmei, ar trebui să pot renunța la băut. Problema: pur și simplu nu o vreau. Pentru că am senzația că am sub control acest drog popular cu adevărat periculos. Nu beau disproporționat des și atunci când o fac, de obicei o beau cu măsură. A-l lăsa câteva săptămâni sau luni ar funcționa și de multe ori nici nu observ. Dar îmi place prea mult acest ritual social ca să renunț pentru totdeauna. Îmi place să filosofez cu prietenii peste o sticlă de vin și să sorb o înghițitură de dezinhibare printr-o paie din club. Îmi place să beau și pur și simplu nu-mi place să trebuiască să-i dau drumul.
Așadar, soluția mea stopgap ar fi aceasta: fumez doar când beau. Dar renunțarea la fumat trăiește din același elixir cu încheierea unei relații și apoi rămâne separat: de consistență. Dacă îi scriu din nou și din nou fostului când sunt beat, problema continuă să apară. Deci, mă tem că va trebui să aleg. Pentru orice - sau mai bine zis nimic. Altfel aș fi condamnat pentru totdeauna să rămân un fumător nenorocit.