Alcool și pierderea în greutate (dieta)
Vreau să slăbesc, dar nu știu cum? dar bea aproape în fiecare sfârșit de săptămână ce e atât de rău sau nu există dietă în care să poți trik ceva (alk)
5 răspunsuri
Am pierdut kilogramele de când am încetat să mai consum alcool și mănânc atât de mult și ce vreau. În fiecare seară, două sau trei pahare de vin roșu erau confortabile, dar chiar m-au lovit. Mă obișnuiesc încet să beau ceai.
Alcoolicii sunt doar subțiri, deoarece ficatul lor este deteriorat! Vestea bună este însă că pierderea în greutate este încă posibilă în ciuda consumului de alcool dacă respectați câteva reguli, de ex. enumerate aici: http://www.wieabhaben.eu/abhaben-mit-alkohol-ist-es-moglich-7-tipps/
Alcoolul este bogat în calorii
Alcoolul conține cele mai multe calorii după grăsimi.
Fiecare gram de alcool oferă 7 kcal.
Un litru de bere conține aprox. 470 kcal și o sticlă de vin spumant (0,75 litri) aprox. 600 kcal.
Pentru comparație: un baton de ciocolată oferă aproximativ 530 kcal.
Problema băuturilor alcoolice este că sunt ușor de consumat în cantități mari.
Cu un litru de bere pe zi nici măcar nu aparțineți „adevăratelor” băutori de bere.
Și când vine vorba de vin sau vin spumant, rareori este doar un pahar. Alcoolul încetinește metabolismul grăsimii din organism.
Deoarece alcoolul este toxic pentru organism în cantități mari, se acordă prioritate descompunerii alcoolului.
În acest timp, organismul consumă mai puține grăsimi și mai multe grăsimi sunt depozitate în țesutul adipos.
Prin urmare, alcoolul deplasează grăsimile și carbohidrații de la îndeplinirea cerințelor energetice.