Alcoolul Principalele puncte pe scurt; Alcoolul îți cunoaște limita
Ce ar trebui să știe toată lumea despre alcool și consumul de alcool
Un bun 70% dintre germani cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani au băut alcool în ultimele 30 de zile. Mulți dintre noi apreciem efectele stimulante și de îmbunătățire a stării de spirit ale berii, vinului, spumantului și băuturilor spirtoase. Oamenii tind să uite cât de periculos poate deveni etanolul toxinei celulare dacă este consumat excesiv și pe termen lung.
Știi cât de mult poți bea fără a-ți asuma un risc ridicat pentru sănătate? Îți cunoști limita personală și o păstrezi mereu? Și v-ați gândit vreodată la efectele pe care consumul dvs. le poate avea asupra altora? Puteți verifica comportamentul dvs. de băut cu autotestul nostru de alcool.
Consum redus de risc: astfel încât alcoolul să nu vă îmbolnăvească
Există recomandări oficiale pentru așa-numitul consum cu risc scăzut. Pentru femei, valorile limită sunt un pahar mic de bere (0,3 l) sau vin (0,125 l) pe zi. Bărbaților nu le este permis să mănânce mai mult decât dublul cantității. Pentru toată lumea există, de asemenea, două zile fără alcool pe săptămână. Dacă vă mențineți ca un adult sănătos, riscul de deteriorare a sănătății dvs. rămâne redus.
Cu toate acestea, în ciuda tuturor riscurilor, mulți beau mai mult decât cantitățile justificate din punct de vedere medical: 12,6% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani consumă cantități de alcool periculoase pentru sănătate pe baza mediei zilnice, adică mai mult de 12 grame (pentru femei) sau 24 de grame (pentru Bărbați) pe zi. Și un sfert din populația de această vârstă spune că a consumat cinci sau mai multe pahare de alcool în ultima lună în cel puțin o băutură.
Riscuri de alcool: expunere, abuz, dependență
Cei care depășesc limita de 12 sau 24 de grame de alcool pur pe zi își pot pune sănătatea în pericol. Nu numai ficatul, aproape fiecare organ poate fi afectat permanent de consumul de alcool. Multe tipuri de cancer sunt legate de acesta. Aceste riscuri afectează nu numai dependenții, ci și pe toți cei care consumă în mod regulat prea mult alcool. Orice consum de alcool care duce la vătămări fizice, psihologice sau sociale este abuzul de alcool.
Există semne clare ale dependenței de alcool: viața se învârte din ce în ce mai mult în jurul alcoolului, treptat se pare că funcționează din ce în ce mai puțin fără substanța care creează dependență și alte interese sunt neglijate. O indicație centrală sunt încercările repetate, nereușite, de a bea mai puțin sau de a rămâne abstinenți.
Mulți sunt afectați: Germania este o țară cu consum ridicat
Conform statisticilor actuale, aproximativ 6,7 milioane de germani cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani consumă cantități medii riscante, adică mult alcool, pe care le pun în pericol sănătatea. Abuzul de alcool este prezent la aproximativ 1,4 milioane de oameni. Aproximativ 1,6 milioane de persoane sunt considerate chiar dependente de alcool.
Iar germanii beau foarte mult și în medie. În 2019 am ajuns la un consum pe cap de locuitor de 10,9 litri de alcool pur (pe baza populației cu vârsta de 15 ani și peste). Acest lucru face din Germania o țară cu consum ridicat, unde se bea mult mai mult decât media OCDE de 8,9 litri. Numai pentru bere ajungem la 102 litri, pentru vin la 24 de litri, adică o sticlă bună de 330 ml de bere și 190 de pahare mici de vin de persoană pe an. Cu aceste cantități este clar că o sticlă de bere sau un pahar de vin este viața de zi cu zi pentru mulți.
Alcoolul te afectează și nu doar pe tine
Nu numai tu, ca persoană care bea, ci și oamenii din jurul tău trebuie să trăiască cu consumul tău de alcool. Este destul de rău când vine vorba de probleme cu partenerul, la serviciu sau cu prietenii și cunoștințele. Cu toate acestea, trebuie acordată o atenție specială copiilor dumneavoastră.
În timpul sarcinii, alcoolul în toate etapele de dezvoltare reprezintă o amenințare majoră pentru dezvoltarea fizică a copilului dvs. Părinții au, de asemenea, o funcție de model special ulterior. Pentru că copiii privesc foarte atent și imită ceea ce văd.