Alcoolul seara este f; r linia subțire nu este bună Întrebați-o pe mama
Pentru mulți, aceasta este o veste foarte proastă - să renunți la un pahar iubit de vin sau bere seara - pentru că altfel nu poți rămâne niciodată subțire.
De ce este așa?
În ficat, alcoolul este întotdeauna procesat mai întâi, deoarece organismul vrea să scape de el. Cu cât este mai mult în organism, cu atât mai mult durează detoxifierea, cunoscută și sub denumirea de metabolism. Toate celelalte surse de energie, cum ar fi carbohidrații, grăsimile și proteinele, trebuie să aștepte până când alcoolul este procesat. Pentru o sticlă de vin cu 550 până la 700 de calorii alcoolice, aceasta durează până la 8 ore. Grăsimea mâncărurilor preferate (pizza! Bratwurst!) Este, prin urmare, depozitată în magazin și rămâne acolo.
Asta înseamnă într-un limbaj simplu: dacă mănânci bine și bogat în grăsimi în fiecare zi și bei întotdeauna 2 sau 3 pahare de vin sau bere cu el, nu ai nicio șansă să rămâi subțire și subțire. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât devine mai greu. Atunci nu mai aveți nevoie de atât de multe calorii. Dar nimeni nu vrea să se lipsească și trebuie să-ți mănânci farfuria goală .
Sfatul meu
Pentru a rămâne subțire, ar trebui să încercați să renunțați treptat la băuturile alcoolice. Berea fără alcool și vinul spumant au un gust excelent astăzi. Dacă nu-ți place asta și nu vrei să-ți lipsească pălăria de noapte, ar trebui să mănânci seara foarte multe legume și puține grăsimi.
Evalueaza acum
subiecte
30 de comentarii
una dintre numeroasele teorii care sunt infirmate de realitate. Există atât de mulți factori care joacă un rol încât simplul urmărire a sfaturilor nu vă va ajuta niciodată să vă subțireți. în Italia, mulți oameni ar râde din toată inima despre asta. italianul mediu (care reprezintă majoritatea, nu caracterul sau personalitatea) mănâncă seara foarte târziu, începe ziua cu un espresso și o patiserie dulce și îi place să bea vin și seara. cu toate acestea, nu toți oamenii de acolo sunt supraponderali.
În timp ce un medic spune că carbohidrații trebuie demonizați seara, celălalt susține că aragazului nu îi pasă când sunt aruncați cărbunii în foc. O nutriție sensibilă, combinată cu o mulțime de exerciții fizice și, din când în când, poate un pic mai mult sau mai puțin aport de calorii este tot ce aveți nevoie. nu este nevoie de o dietă. cu siguranță multe funcționează. Înfometarea funcționează și la un moment dat și duce la pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu este sănătos.
Ce porcărie. Seidenlöckchen a explicat deja cum stau lucrurile la mâncare, băutură, mișcare și alcool. Toată lumea știe referirea la „bucătăria mediteraneană” bună, așa cum se știe, pentru mine.
Cu toate acestea, mult mai îndoielnică este afirmația eufemistică a tipsterului că consumul de alcool în fiecare seară „doar te îngrașă”. Nu, poate duce și la alcoolism cu consum zilnic - mai întâi se bea în fiecare seară, apoi două sau trei pahare, apoi la un moment dat o sticlă, pentru că nivelul de alcool trebuie menținut. În ceea ce privește posibilele efecte secundare, cum ar fi leziuni hepatice și cerebrale, boli gastro-intestinale și cardiovasculare și o schimbare a psihicului, excesul de greutate de 10 kg este mai mult o problemă de lux.